一般来说，女性自然绝经年龄平均在47~55岁。而女性绝经前有3个症状，如月经稀少或者不来、月经淋漓不断、甚至是出现突然不来月经的情况。闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生，会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象，由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高，那么女人停经的症状有哪些?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1女性如何预防闭经
闭经如果过早出现，会导致女性迅速衰老，对于女性的身体健康十分不利。专家指出，女性闭经的出现，除了由于疾病所致的原因之外，很多也与体内的激素有关，因此女性如果要预防闭经，最好也应该做到自我保护，了解女性预防闭经的要点，避免雌激素的丢失，保持心理健康，避免由于过度刺激导致的内分泌失调。女性预防闭经的要点如下：
1、做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。
2、加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。
3、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。
4、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
5、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
2女人停经的症状有哪些
月经稀少或者不来
当更年期的女性发现自己的月经间隔时间，从原来固定的一个月，变成了两个月甚至是三个月来一次的时候，那么，你可能已经进入到绝经期了。如果这种间隔时间继续延长下去，比如说，四个月来一次月经，再到五个月来一次，后面就会直接不来月经，那么，就表示你绝经了。这种月经稀少的递增，就是绝经的一个重要体现。
月经异常症状
如果你的月经周期很正常，但是，近期却忽然变得不定期阴道出血，而且，一直呈现出淋漓不断的状况，有的能间断性出血一两个月。如果你也有这种症状出现的话，很有可能就是，你也要面临绝经了。当然，当月经出现了不间断出血的状况，首先要做的就是，去进行全面的检查，判定自己是不是由于妇科疾病引起的，如果排除了妇科疾病，那就是绝经前的表现。
突然绝经
也有的人，在正常的月经周期期间，就忽然不来月经了，这种绝经也是存在的。当然，这种绝经存在一定的危险，那就是在绝经后几个月内，很可能会出现子宫出血的状况，所以，大家也不能不重视。
3女性一般多大年龄停经呢
一般说来，女性绝经是没有一个固定的年龄的，女性绝经的年龄和个人的身体素质，营养情况，身体健康情况，遗传等等都有着很大的关系的。正常情况下女性的绝经期多在50岁左右，生活条件好一点的女性可能会相对晚一些。
首先，要保持一个良好的心态，人在压力过大的时候，经期会跟着推后，月经会变得不正常，月经量也会相应的变少，这些都是不正常的表现。而对于女性来如果可以保持一个平衡的心态，注意少发火，少沉浸在自己的烦恼之中，自然能延缓女性更年期的到来了。所谓笑一笑十年少，愁一愁白了少年头，说的其实也是这样的道理。
其次，良好的作息习惯也是非常重要的。现代的女性不仅要承担生儿育的责任，要照顾家庭，同时很多女性还会有自己的事业，因此压力之大，可想而知了。在这样的情况下女性可能就失去了休息的时间了，而就会引起内分泌失调，卵巢的早衰，这一些都会提前女性绝经期的。所以对于女性来说日常一定要注意多休息，由其是千万不要熬夜，要注意多给自己减压。
再者，要适当的补充雌激素，众所周知女性之所以会衰老，就是因为体内的雌激素分泌不足了，因此女性要从日常的饮食当中多摄入足够的雌激素。当然了健康的体魄可不只需要
雌激素，由其是对于这个年龄的女性来说，对钙质，铁质，各种维生素。
根据以上的介绍我们知道，女性的绝经期是没有固定的时间的，根据个人的身体状况来决定绝经期的时间，平时一定要注意保养身体，因为很多原因都可能造成绝经期提前，比如妇科炎症等，平时要有良好的生活习惯，不要熬夜，平时多吃一些营养的物质，保持饮食的均衡营养。
4预防女性过早绝经吃这4种食物
1.魔芋
魔芋是我们日常生活中经常食用的一种食物，它不仅味道鲜美，受到人们喜爱，同时魔芋中还含有丰富的植物纤维素，促进身体内有害毒素的排出，所以对于女人来说，适当的多吃一点，既能够保持苗条的身材，同时还能够预防过早绝经。
2.木瓜
木瓜是我们日常生活中最常吃的一种水果，尤其是对于女性朋友来说，适当的多吃一些木瓜，有助于丰胸的效果，其实从营养学角度来分析，木瓜中含有大量的水分，既能够有效的补充人体的养分，同时还能够提高身体的抵抗力，所以对于女性朋友来说，适当的多吃一些木瓜，也能够保养身体，延缓绝经时间！
3.红枣
红枣中含有大量的铁元素，并且红色古以来就被人们当做是女性的一种零食，对于红枣来说，能够有效的补充女性身体内的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。因此对于面临绝经的女性来说，适当的多吃红枣，能够有效的促进身体内血液的生成，不仅延缓衰老，同时还能延缓绝经！
4.玫瑰花
玫瑰花是美好的一种象征，并且中医认为玫瑰花具有非常好的理气解郁效果，不仅是用来做鲜花饼，还是用来泡水喝，都能够起到非常好的保养效果！同时对女性来说，适当的多食用一些玫瑰花，能够有效的补充身体内的雌激素，延缓绝经的时间！
对于女性朋友来说，不管绝经早还是晚，只要控制在正常的范围内就是正常，如果你想在绝经以后更好的保养身体，记得对以上四种食物可以多吃一点，促进身体内激素的分泌，从而更好的保养身体。
5女性闭经的危害
闭经是指从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象。闭经的危害有哪些呢?闭经对女性的危害有很多，主要包括以下几个方面：
1、骨质疏松和高血压
闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生，会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象，由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高，还容易引起动脉硬化、冠心病和高血压的发生。
2、性欲减退
闭经是一种常见的妇科病症状，对患者身体造成不良影响，可造成子宫萎缩或生理功能不足，如性交疼痛、分泌物减少、性欲减退等。
3、加速衰老
因卵巢早衰引起的早闭经症状，会加速女性衰老，引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不和谐等。盲目节食会导致育龄女性闭经，引起内分泌失调，使生殖器官发生萎缩，影响到生育的功能，因此过早闭经的女性需要及时治疗。
4、不孕
闭经的女性应当先确定早闭经的程度，以便于进行诱发排卵，使其妊娠。轻度闭经的患者可能会出现排卵周期。中度闭经患者体内雌激素水平极低，子宫内膜无增殖性的变化，卵泡基本不进行发育，最终造成女性不孕。
