近视眼吃什么对眼睛好

得了近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别与钙相中和，在血液中还原造成血钙减少，就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。防止近视，选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增加睫状肌的肌力，使其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。

目录 近视眼吃什么对眼睛好 激光治疗近视眼怎么样 治疗近视眼的小偏方 近视眼不戴眼镜行吗 近视眼患者的鉴别诊断方法

1近视眼吃什么对眼睛好

　　蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。

　　二、补充钙质与磷质

　　钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　眼睛近视吃什么好?三、补充锌与铬

　　锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　四、补充维生素类

　　维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

　　五、补充益肝肾的食物

　　中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

2激光治疗近视眼怎么样

　　激光治疗近视眼是现在治疗近视的很先进的技术，对于激光治疗近视眼效果怎么样，很多患者心里没底，那我们今天就听听专家对激光治疗近视眼做的介绍：

　　个体化准分子激光近视手术保证手术的高安全、高质量。

　　个体化准分子激光近视手术较常规LASIK 的角膜瓣要节省30um左右角膜厚度，这也是超薄角膜板层技术最大技术亮点，使激光切削后留存的角膜厚度更厚一些，而切削后留存的角膜厚度对术后圆锥角膜的发生及角膜正常的解剖、生理功能的维持起着十分重要的作用，这是当今屈光领域手术医生十分关注的问题。而事实上，要做好一个完美的超薄角膜瓣，不仅需要尖端的手术设备，也就是超薄的全自动角膜微型刀，更需要手术医师掌握十分娴熟、精确的临床技术，才能保证万无一失，保证手术的高安全、高质量。

　　个体化准分子激光 近视手术降低术后并发症

　　个体化LASIK近视手术是应用高安全性角膜板层形成系统，精确制作约100微米(0.1毫米)超薄角膜瓣，制作角膜薄更薄，更均匀。它的优点是保留了角膜前弹力层，节约了大量角膜厚度，显著减少了术后Haze的发生，个体化LASIK手术术后恢复时间短。适用于大多数近视患者，尤其适合度数高而角膜薄的患者，并可使许多原来因角膜偏薄不能完全通过常规LASIK矫正的患者得到了完全矫正。而对那些通过常规LASIK手术也能矫正的患者来说，如果能采用个体化LASIK手术，就能将角膜基质床多保留50-80微米，从而大大提高角膜的牢固度，降低并发症的发生率。

3治疗近视眼的小偏方

　　我国的中医治疗历史悠久博大精深，对很多疾病都有着很深入的研究，并且运用了比较独特的中医理论和方法能够治疗很多西医无法治疗的疾病。所以小编特别为大家推荐五个有关治疗近视眼的小偏方。

　　治疗近视眼的小偏方

　　菠菜猪肝汤

　　主治：血虚视力减退。　配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

　　用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

　　醒目汤

　　主治：近视眼。　配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

　　用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

　　猪肝羹

　　主治：血不养肝，远视无力。　配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

　　用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

　　桂杞山萸眼

　　主治：近视。　配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。

　　用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

　　羊肝粥

　　主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。　配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

　　用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

　　温馨提示：治疗近视眼的小偏还是比较实用的，近视眼的中医治疗是被患者们广泛认可的一种方法，大家可以根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。此外，由于个人体质不同，提醒广大患者在使用偏方时还需与医生进行商议。

4近视眼不戴眼镜行吗

　　佩戴眼镜是为了增进视力，看清楚远处的物体，青少年患近视，上课时看不清黑板上的字，必然影响学习，所以要配戴眼镜。

　　他们中间还有一部分是患假性近视，假性近视是因眼肌调节紧张而引起，可以通过很多方法，使调节放松，视力也就恢复。如果戴上眼镜，则紧张的调节功能无法放松，久之，就会弄假成真，由假性演变成真性。在真性近视中也有存在假性近视的成分，同样可以通过处理，使假性近视的成分消失，留下来的近视，读书很浅，不影响课堂学习。也可以不戴眼镜。但是如果影响课堂学习，就需要配戴眼镜。

　　所以，要不要配戴眼镜，必须检查清楚是不是有假性近视。检查方法非常简单，就是用双星明等眼药水放大瞳孔以后验光，如果近视度数消失或者减低，视力恢复或者提高，就说明是有假性近视。所以，当父母看到孩子视力不好时，不要冒然到眼镜店去配眼镜，他们虽然验光，但是不了解儿童眼睛的情况，除非近视度数较高，否则是很难鉴别出是假性还是真性近视。

　　如果孩子得了真性近视，不论屈光度深浅，只要影响课堂学习，都需要配戴眼镜或进行治疗。不戴行吗?不行，因为不戴眼镜，他们容易眯眼看黑板上的字。这样做，必然增加眼内不必要的调节负担。因为眯眼是利用眼睑轮匝肌的收缩，他的力量作用于眼球上，可以使眼内压力增加，促使近视屈光度的加深。

5近视眼患者的鉴别诊断方法

　　近视眼的检查

　　眼部检查包括裸眼视力、矫正视力、眼压测定等，并用电脑验光、散瞳检影。还采用角膜地图仪、角膜测厚仪、裂隙灯等检查角膜、屈光间质、眼底、角膜厚度和曲率半径等。

　　近视眼的鉴别诊断

　　鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。

　　近视眼会引起许多并发症，这些并发症多数是致盲的，近视度数越高，引起并发症的可能性越大。我们该如何去正确的诊断近视眼呢?

　　定期检查远、近视力。可以在家庭置远视表进行自测，学校亦应对学生定期监测视力。如既往正常眼发现视力降低或矫正眼镜效果不佳，应到正规医院眼科作全面的眼部检查，即可明确诊断，准确客观地了解眼的屈光状态，又可检测有无近视眼玻璃体视网膜病变，并排除其他眼病。

　　正规的验光是矫治近视并能有效控制近视发展的基础，对青少年学生尤为重要。验光方法有多种，医生一般根据年龄及眼部检查情况决定、推荐不同的验光方法。

　　散瞳检影验光是较能客观、准确反映眼屈光状态的方法，该方法是用药物使被检眼睫状肌麻痹、瞳孔散大后验光，待瞳孔恢复正常后再试镜，以此确定眼的屈光状态及所需配镜的度数，该方法可同时去除因调节过度造成的“假性近视”。

　　10岁以下多采用1%阿托品眼膏散瞳，10～16岁可用快速睫状肌麻痹剂如复方托品酰胺眼水散瞳，前者瞳孔恢复需要2周，后者一般1天后瞳孔恢复正常。

　　电脑验光和主观试镜也是常用的验光方法，主要对象是成人或作为散瞳检影验光的辅助方法。