首先，我们先来了解一下肝郁气滞是怎么引起的。裴永帧指出，肝郁气滞是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候，一般是由于个人上火、情绪不佳、抑郁等等原因导致的一种疾病。生活中，很多老年人脾气不好多因肝郁气滞。老年人因生活环境、生活规律改变，或是长时间睡眠差，或是情志不遂，如果超过机体的调节能力，恼怒伤肝，气失疏泄，易致肝郁气滞。那肝郁气滞会有什么表现?
目录
1肝郁气滞的症状
一、表现为精神方面，精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。
二、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。
三、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。
要想消除肝郁气滞，首先情绪上要适应各种变化，使自己的心态处在一种稳定的状态，做到“恬淡虚无”。
其次是多和人接触。通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡。
再次就是多出去活动。各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。
最后就是科学安排饮食。肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。
2肝郁气滞体质怎么按摩减肥
肝郁气滞体质活血化淤，舒肝理气是必须之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。中医讲肝郁气滞型体质如何减肥如下：
A.推拿法--由表及里加速脂肪分解
推拿法沿肝经的走向进行特定手法推拿，减少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通过对肝经的推拿，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而进步肝脏性能，并改善肝郁气滞的体质特质，从而阻断体重上升的根源。
B.心理疏导法-心灵瘦身体轻巧
这类女性脾气较大，易暴饮暴食，可通过心理疏导缓解内心焦灼状态，避免过度饮食。最佳自我心理疏导法是深呼吸，紧张时让自己静下来，保持匀速深呼吸，在较短时间内舒缓情绪，可以辅助肝脏的疏通。
3肝郁气滞要如何食疗呢
肝郁气滞是一种比较严重的症状，肝郁气滞是因为长期的情绪不好所致的，经常闷闷不乐或者是苦头苦脸的人是比较容易患上这个症状，肝郁气滞的话治疗最好的方法是通过调节不良的生活作息，是一定要改善不良的生活作息，每天都要保持一个愉快的心态，放轻松乐观的过每一天，然后可以适当的吃一些温和的食物，像是香蕉，苹果，梨子等都可以适当的吃一些，然后要经常喝牛奶，牛奶也是可以安抚情绪的食物。
肝郁气滞人们调理首先要从生活习惯来进行改变，比如有抽烟喝酒习惯的人们要戒掉，因为烟酒对肝脏的伤害是最大的，其次就是在饮食方面，要减少肥肉油腻辛辣食物的摄入，肝脏是承受不住如此的刺激，最好是多吃一些清肝泻火的食物比较好的，否则是会加重肝郁气滞的症状的，最后在作息方面也要注意在二十三点以前就入睡，否则肝脏中的毒素是无法排出的。
出现肝郁气滞往往是和自己所处的环境，心情和日常的生活有关系，出现了这种症状后，就先要注意自己的心情，保持心态的平和，不生气，努力使自己心情愉快。然后在服用一些药物来进行疏肝解郁，比如可以服用逍遥丸或者木香顺气丸等，一般用药两三个星期后就会缓解的。在平时的饮食上也要引起注意，不要吃油性很大的食物，也不要吃辛辣的有刺激性的食物。
4肝郁气滞的人当饮玫瑰花茶
春天气候宜人，万象更新，是个养生的好时节。中医认为春季养生肝当先。我们都知道春天气候还是比较干燥的，稍不注意就会上火等症状。那么这个时候喝上一杯养生花茶是多么惬意的一件事情。对于肝郁气滞之人，专家则建议饮用玫瑰花茶。
脾气急躁，遇事爱发火，这可能是中医上讲的肝郁气滞、肝郁化火。中医指出，可以通过喝点小药茶调理一下，肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶。
肝郁气滞的人当饮玫瑰花茶——大众养生网
玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。当然，最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。
5肝郁气滞需做的检查项目
1、甲种胎儿球蛋白试验
甲胎蛋白是由590个氨基酸组成的一种单肽链糖蛋白，属于胚胎性蛋白，主要由胚胎时期的肝细胞和卵黄囊产生，胃肠道粘膜上皮也可产生少量。出生后AFP浓度即迅速下降，数月至1年内接近成人水平。其氨基酸顺序与人血清白蛋白有很大的同源性，而且二者的基因位于同一条DNA链上。正常肝细胞不产生AFP，而合成白蛋白。当肝细胞癌变后，AFP又重新表达。
2、激素的代谢试验
在除外内分泌疾患或其他有关因素的情况下，测定血清、尿中激素或其他代谢产物，可以反映肝脏的功能状态。肝病时血清中T3降低，反Ts相应升高。
3、维生素的代谢试验
肝病时维生素代谢及与其相联系的一系列体内生化反应均可发生异常，检测体内的维素代谢状态，不仅对肝病和肝郁气滞患者的营养治疗具有指导意义，且有助于理解和认识肝病时各种临床表现的发生机制，在少数情况下，也可用于判断肝功能，协助诊断。
