溶血性贫血是由于红细胞破坏速率增加(寿命缩短)，超过骨髓造血的代偿能力而发生的贫血。骨髓有6～8倍的红系造血代偿潜力。如红细胞破坏速率在骨髓的代偿范围内，则虽有溶血，但不出现贫血，称为溶血性疾患。正常红细胞的寿命约120天，只有在红细胞的寿命缩短至15～20天时才会发生贫血。那么预防溶血性贫血需做好四大措施，我们一起来看一下。
目录
1预防溶血性贫血需做好四大措施
1、饮食调理
溶血性贫血患者一定要禁忌生冷瓜果等食物，以避免使脾胃受到伤害，辛辣滋补的食品也要尽量避免或少食，做到时时注意顾护脾胃。因为该病病机为虚夹杂，病及多为气血两亏，肾则脾肾俱虚，平时以虚为主或虚中夹实。
2、精神调理
人们时刻保持豁达开朗的乐观生活态度，养成良好的生活习惯和保持最佳的工作状态，尽量做好预防溶血性贫血疾病的工作，不给疾病伤害人们的健康和生活的任何机会，正确对待疾病、避免重体力劳动。避免精神紧张、调情致，勿激动，可适当锻炼如打太极等，以增强体质，提高身体的免疫力但气血亏虚者勿练气功，以免动气耗血，加重气血虚。
3、生活调理
一般来说感染、劳累、精神刺激等因素常常成为发生急性溶血的主要诱因。人们通过生活调理可以很好地预防该疾病，生活起居有常，随气候变化及时增减衣物，避免外感。劳倦过度，包括体劳，神劳及房劳过度，都会使本病加重，应尽量加以避免。患者应该根据身体情况加强自我锻炼，以提高体质及身体免疫能力。
4、 综合预防
冷凝集素病、冷性血红蛋白尿患者应避免受凉，通常的裸露部位也不应忽视。温抗体型AIHA溶血的发作无明显诱因，部分患者的发作与外伤、手术、妊娠、精神刺激有关，应尽力避免。对患者解释本病基本概念、防治要点，说明预防的重要性及实施方法。鼓励患者在药物充分治疗条件下自我锻炼与调节，以提高体质。
2引起溶血性贫血的病因是什么
1、红细胞内因素：
(1)细胞膜的缺陷：遗传性球形细胞增多症、遗传性椭圆形细胞增多症、遗传性口形细胞增多症、遗传性畸形细胞增多症、遗传性棘细胞增生症、阵发性睡眠性血红蛋白尿(PNH)。
(2)红细胞酶的缺陷：
A、红细胞糖分解酶缺乏：丙酮酸激酶缺乏、磷酸葡萄糖异构酶缺乏、磷酸果糖激酶缺乏、丙糖磷酸异构酶缺乏、己糖激酶缺乏、磷酸甘油酸盐激酶缺乏、醛缩酶缺乏、二磷酸甘油酸盐变位酶缺乏。
B、红细胞核苷酸代谢异常：嘧啶5核苷酸酶缺乏、腺苷脱氨酶过多、腺苷三磷酸酶缺乏、腺苷酸激酶缺乏。
C、戊糖磷酸盐通路及谷胱苷肽代谢有关的酶缺乏：葡萄糖-6-磷酸脱氢酶(G-6-PD)缺乏、谷氨酰半胱氨酸合成酶缺乏、谷胱苷肽合成酶缺乏、谷胱苷肽还原酶缺乏。
(3)血红蛋白异常：珠蛋白生成障碍性贫血、镰状细胞贫血、血红蛋白H病、不稳定血红蛋白病、其他同型合子血红蛋白病(CC，DI，EE)、双杂合子紊乱(HbSC，镰状细胞珠蛋白生成障碍性贫血)。
2、红细胞外因素：
(1)免疫性溶血性贫血：
A、错输血型不匹配血。
B、新生儿溶血症(Rh、ABO不相合)。
C、自身免疫性溶血性贫血：温抗体所致的自身免疫性溶血性贫血、冷抗体所致的自身免疫性溶血性贫血、与免疫现象有关的贫血(移植物排斥，免疫复合物等)。
(2)创伤性及微血管性溶血性贫血：人工瓣膜及其他心脏异常、体外循环、热损伤(如烧伤、烫伤等)、弥漫性血管内凝血(DIC)、血栓性血小板减少性紫癜、溶血尿毒综合征。
(3)脾功能亢进。
3怎样做好溶血性贫血的生活保健
1、生活合理调理：感染，劳累，精神刺激等常常成为该病发生急性溶血的诱因，生活调理至关重要，要起居有常，随气候变化及时增减衣物，避免外感，劳倦过度，包括体劳，神劳及房劳过度，均可加重本病，应加以避免，鼓励患者根据身体情况自我锻炼，以提高体质及抗病能力。
2、精神调理正确：对待疾病，避免重体力劳动，避免精神紧张，调清志，勿激动，可适当锻炼，如打太极拳，以增强体质，但气血亏虚者勿练气功，以免动气耗血，加重气血虚。
3、禁止进食酸性食物和苭(针对阵发性睡眠性血红蛋白尿的病人)。
4、积极配合治疗：为病人提供各种医学信息，使病人得到希望，积极配合治疗。
5、劳逸结合：此时溶血性贫血的护理一定要预防感冒，不宜过于劳累以免诱发急性溶血;部分溶血性贫血的患者不能吃一些容易过敏的药物，此时患者的食物中要避免蚕豆;阵发性睡眠性血红蛋白尿患者不宜吃酸的食物，以避免在密封、空气不好的房间睡觉，这样患者才可以更好的康复。
6、多休息：溶血性贫血患者在康复过程中应该多加休息，有头晕、心悸、气短的患者应卧床休息，患者们在坐起、站立时动作要缓慢，不要突然坐起，防止脑部供血不足发生晕厥;还应该注意室内定时消毒、通风，以保持干净、清洁;在恢复期的患者要进行适当活动，但不可疲劳过度。
4溶血性贫血的饮食
溶血性贫血病人平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
首先溶血性贫血患者应多注意休息，其次溶血发作期不宜吃酸性食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、牡蛎、干鱿鱼、虾、白米、花生、啤酒等。应该多吃碱性食物，如豆腐、海带、奶类及各种蔬菜、水果等。不要着凉，不要吃寒性的食物。
给溶血性贫血病人富于营养和高热能、高卵白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。可多吃动物的内脏,如心、肝、肾以及牛肉、鸡卵黄、黄豆、菠菜、红枣、黑食用木耳等。
5溶血性贫血的危害
贫血的危害
贫血是常见的一种内科疾病，很多人都没有重视贫血这一现象，其实贫血给我们身体产生的危害比较大，下面我们就来了解下贫血会给患者造成的一些危害。
贫血的危害-----贫血的症状通常会有手足麻木、行走不稳、反应迟钝等神经系统症状体征, 贫血的症状还了并有偏食或营养不良史,尤其是大于1岁的幼儿不添加辅食,就有可能为维生素B12或叶酸缺乏的巨幼细胞性贫血,骨髓象会发现典型的巨幼红细胞,维生素B12或叶酸定量减低。
贫血的危害-----如果贫血患者是从幼年就起病,且有明显的家族史,脾脏有肿大或有进食蚕豆史或服用各种强氧化剂,就可能为先天性溶血性贫血.后天性或先天性溶血性贫血,外围血红细胞可有异性。这也是属于患有了贫血的症状表现。
贫血的危害-----如贫血时合并黄疸, 贫血患者的脸色苍黄,严重时尿色可成茶色、葡萄酒色,甚至酱油色样的血红蛋白尿,有时还有脾脏的轻度肿大,这种病大多为溶血性贫血。这些都是贫血的症状。
贫血的危害-----出血，血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。这是贫血的危害中比较严重的一种。
贫血的危害-----精神异常，严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎，亦有发生精神异常者，如兴奋不安、忧郁寡言，甚至梦游症等都属于贫血的危害。
