口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便;可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。那么怎么预防口腔溃疡呢，我们一起来看一下。
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1口腔溃疡的原因
有些患者遇到口腔溃疡
误以为“上火”，猛喝凉茶。其实口腔溃疡病因尚不清楚，精神、心理与社会因素、遗传因素、感染因素、营养缺乏等都会诱发溃疡，这些情况下喝凉茶是解决不了问题。复发性口腔溃疡还与免疫有着很密切的关系。有的病人表现为免疫缺陷，有的则表现为自身免疫失调。另外，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、过度疲劳、工作压力大、月经周期的改变等也是诱发因素。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠，就出现肌体免疫力下降、免疫功能紊乱，也就造成了口腔溃疡的频繁发作。复发性口腔溃疡发作时口腔内病变黏膜坏死，形成溃烂，溃烂点越大越痛，但有自限性，一般7~10日左右自然痊愈。口腔溃疡通常发生在颊黏膜、舌及口唇等经常运动的地方，因此发作时疼痛非常明显，加上不断复发，对患者的工作和生活都会造成很大的影响。医生提醒人们平时多吃蔬菜水果，补充维生素B2和葡萄糖酸锌，多注意休息，注意劳逸结合。
如果口腔溃疡经久不愈易生癌变
如经常受到咀嚼、说话的刺激，日久可能会癌变。即与牙齿接触的那些部位，由于病人不愿拔除残存破损的牙齿，牙齿拔掉没有就是修复，或者假牙修复不合适，锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜产生溃疡。如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，只会日益加重。这种经久不愈的溃疡，就是一种癌前病损，极易癌变。如果误以为上火而延误病情，加速扩散，后果不堪设想。所以有问题时应及时咨询医生。
2怎么预防口腔溃疡
一、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦
忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。二、要注意营养搭配。多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。
二、要注意营养搭配
多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。
三、要注意维生素的吸收
胃肠道疾病患者易发口疮的另一重要原因是它影响人体对维生素的吸收。所以，对因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。另外，常发口疮的人还可以自制一些中药茶饮，在炎热的天气里，适当饮用可以有效预防口疮的发生。
四、保持情绪上的稳定及良好的生活习惯
保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。同时，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。
五、要注意口腔的卫生
要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。以上的方法只适合预防此病，如果已经是口腔溃疡的患者了，请及时到正规医院进行检查治疗。
3口腔溃疡有哪些饮食禁忌
说到口腔溃疡，相信大家也不会觉得陌生吧，这是一种常见的口腔疾病，民以食为天，所以人们在不注意的情况下就容易患上该病，对于爱美食的人来说，很有必要去了解一些关于饮食方面的常识，那么下面我们就来了解一下口腔溃疡的饮食禁忌。
1.注意饮食均衡。机体需要补充多种营养来维持健康，对于口腔溃疡患者来说更需要这样，患者除多食用有利于溃疡面愈合的食物外，还要注意饮食均衡，尽量做到不挑食、偏食，日常粗细粮要合理搭配，可以多吃杂粮，同时多食用豆制品、水果和蔬菜等。
2.禁食过敏性食物。很多患者都会由于食用了某些过敏性食物后发生口腔溃疡症状，所以人们如果有过敏性食物的患病史就需要在以后的饮食中尽量将这些食进行物剔除，同时代以食用其他营养相似的食物。患者个体不同，过敏性食物也会有所不同。
3.禁食刺激性食物。某些刺激性食物会对口腔粘膜造成损伤而诱发口腔溃疡症状或造成症状的加重，例如辛辣食物和油炸食品等，烟酒也会对口腔黏膜造成不良影响，所以人们在口腔溃疡饮食中需要对这些食物尽量禁食，可以多食用一些富含维生素和微量元素锌的食物。
针对口腔溃疡的饮食禁忌，以上内容已经为大家分析清楚了，希望这些知识可以给有需要的人带来帮助，在日常饮食中经常会对口腔黏膜造成一定的影响，所以我们了解一些这方面的常识很重要。
查看详情>>4护理口腔溃疡的几种方法
1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
5、多喝开水，尽可能避免刺激。
6、饮食要烯软、易消化，重者可给予半流质饮食。
7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
5口腔溃疡的危害
1.机体免疫：口腔溃疡给患者的生活和工作带来很大的痛苦和不便的同时，经常反复发作将直接影响患者整个机体的免疫功能;
2.内分泌失调：口腔溃疡引起代谢紊乱内分泌失调，出现发热、头痛、头晕、恶心、无力、视力减退、眼球痛、飞蚊症、淋巴结肿大等全身症状，严重者可导致失明;
3.脏器恶变：口腔溃疡也可引发肌肤关节及内脏器官和会阴部的多发性溃疡、复发性色素膜病变等全身症状，甚至造成恶变;
4.诱发白塞氏病：一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡(如外阴溃疡)，这种复发性口腔溃疡可能就是白塞氏病的警示信号。
5.癌变风险：口腔溃疡长期久治不愈，极有可能导致口腔癌，对患者身体健康造成极大危害。
经常口腔溃疡有什么危害吗?北京牙科专家温馨提示，经常口腔溃疡易生癌变，这是非常严重的口腔溃疡的危害。口腔内经久不愈的溃疡，经常受到咀嚼、说话的刺激，日久可能会癌变。因此有了口腔溃疡一定要及时治疗。
