打呼噜的原因有哪些?打呼噜是怎么回事呢?生活中经常会出现打呼噜的情况，对于打呼噜我们要重视，由于很多人对于打呼噜的认识存在很多的误区，导致影响到自身的健康，对此，就让我们通过专家来具体了解一下吧。
目录
1打呼噜的原因主要有哪些
专家介绍说：打呼噜是我们日常常见睡眠现象，特别是身体肥胖的人，通常都存在程度不一的打呼噜，有些比较严重的，打呼噜如打雷般，声音极为巨大。
打呼噜的原因有哪些?打呼噜的病因主要有：
1、口腔咽部疾病。包括扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等，都会造成打呼噜的出现。
2、药物所致。长期服用具有中枢神经系统抑制作用的药物，会造成打呼噜的产生。
3、不良生活习惯。吸烟酗酒都可能诱发打呼噜，并且加重睡眠暂停呼吸的症状，甚至会导致睡觉时猝死。
4、遗传。遗传因素，也是造成打呼噜的原因之一，通常父亲患有打呼噜症状的，子女一般也会有打呼噜的症状。
5、上呼吸道异常。上呼吸道的异常是诱发打呼噜最常见的根本因素，主要与阻碍气息流通有关。
6、疾病造成。通常甲状腺功能低下、声带麻痹均会导致打呼噜的产生。
专家提醒大家：打呼噜也不是所有人都要治疗，只有哪些被打呼噜严重影响到正常工作和生活的患者才需要及时治疗，因此患者在平日要多了解打呼噜的相关信息，一旦出现长期性打呼噜并严重影响到工作和生活就要及时选择正规专业的医院就医治疗。
2怎么应对男人打呼噜
1、先减肥再说
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
2、睡前不要从事刺激的活动
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、睡前放松
压力过大，精神紧绷也会造成打鼾。如果白天的工作过于忙碌，那么在睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得也会比较安稳，没有负担。
4、选对枕头
多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。
5、正确的睡姿
正确的睡姿，可以避免很多疾病的发生，或减少半随疾病的发生。如侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可有效减轻打呼噜。希望仰卧的打呼噜者，采用睡球法侧睡，即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋，辅助病人保持侧卧位睡眠。
中医治打鼾偏方
方法一：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
方法二：枕头不要太高，睡前点滴鼻通效果良好。
方法三：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止
3你了解打呼噜的症状吗
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，正是如此，才使得很多人都认为打呼噜是睡得香的表现。其实不然，打呼噜是人体健康的隐患，长期打呼噜甚至会导致严重的后果，因此大家应提高警惕。那么，打呼噜的症状有哪些?
针对打呼噜的症状有哪些这个问题，。下面，让我们一起听听专家的介绍。
打呼噜对人体健康有着很大的危害，那么我们怎么及时的做出判断呢?请常教授给我们介绍一下打呼噜的症状有哪些。
常英展：打呼噜不仅会影响患者的睡眠治疗，严重时还会引发严重的并发症，甚至让患者出现猝死的情况，大家因此要多加注意。打呼噜的症状主要有以下几种：
1、在晨起后经常会感到头痛，且白天嗜睡、易疲乏。注意力不集中，记忆力也开始出现减退，工作效率低下;
2、晚上睡觉时张口呼吸，且有鼾声出现，在侧卧时会停止打呼噜;
3、出现呼吸暂停的情况，经常在睡觉时出现憋气的现象，会从睡梦中醒来;
4、出现尿频多梦的现象，白天昏昏欲睡，晚上呼吸暂停的时间延长。
打呼噜的症状就为您介绍这么多，如果您还有什么疑问的话，欢迎随时联系我们的在线专家，祝您健康。
4警惕打呼噜侵袭女性和儿童
提起打呼噜，人们总是将之与肥胖醉酒的男性联系在一起，其实女性和孩子也会出现睡觉打呼噜的现象。据调查，目前在4-7岁儿童中，打鼾人数明显增多。国际睡眠学会研究表明：打鼾是一种不正常的睡眠呼吸现象，会严重影响打鼾者的身体健康。因此如果听到周围有人经常鼾声如雷，不妨劝其及时就诊。
【调查数据】
据国内调查显示，一般人群中打鼾的发生率高达19%，其中男性25%，女性15%，35岁以后逐年增高。41-64岁的男性发病率高达60%，女性达40%。全国患有此种疾病的人高达5000万。在3-16岁的儿童中，37%的孩子偶尔打鼾，1%的孩子经常打鼾。在4-7岁的儿童中，打鼾人数明显增多。
据世界睡眠组织统计，打呼噜的司机，交通事故发生率是普通人的5-7倍。因丈夫打呼噜有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，有30.6%的从呼噜声中惊醒，有9.7%的妇女出现严重的神经衰弱。另外，妇女打呼噜造成婚姻破裂的案例逐年增加。
流行病学调查发现，打鼾的孕妇患高血压的危险比往常增加了2倍，发生先兆子痫的危险增加了2.2倍，其胎儿宫内发育缓慢的危险增加了3.5倍。
【研究结果】
男性打鼾的相关危险因素包括年龄、肥胖、吸烟、饮酒、重体力劳动、工作压力及高脂血症等，其打鼾与悬雍垂过长、咽部疾病史、肥胖及颈粗等因素有关。女性打鼾与扁桃体大小、肥胖有关。儿童打鼾的危险因素包括腺样体肥大、扁桃体肥大、颅面异常及遗传等。
【自检台】
若睡眠时有鼾声，响度在60分贝以下，无呼吸暂停及明显缺氧症状，睡眠时最低血氧饱合度大于90%，医学上称为单纯性打鼾，无碍健康。
若睡眠时鼾声响亮而不规律，大于60分贝或隔室可听到，时断时续，忽高忽低，往往表示有上气道严重狭窄或阻塞，是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的典型表现。这种打鼾属病态，与多种疾病有关，需要及时治疗。
儿童：鼾症影响智力发育
7岁的明明最近睡觉时莫名其妙地经常打呼噜，父母没放在心上，以为这是孩子睡得香的表现。可过了一段时间，父母发现孩子看电视时总是要开很大声音，别人跟他说话还常常听不见。父母觉得孩子好象耳朵出了问题，带他到医院去检查。医生告诉家长，孩子患上了腺样体肥大引起的中耳炎。
上海瑞金医院呼吸科主任医师李敏教授指出，因为儿童和成人的生理特点不同，所以鼾症的临床表现也有其特殊性。除了夜间睡眠时的症状外，学龄儿童就诊最多的原因包括：上课犯困、智力差、记忆力不好、懒散、注意力不够集中、学习成绩差。由于夜间生长激素分泌减少，以致生长发育迟缓，行为异常或性格古怪等，与成人不同的是儿童患者嗜睡者较少，而夜惊、夜间睡眠动作异常及遗尿者居多。儿童处在生长发育期，所以，一旦发现类似问题需要及时就医，尽早诊治。
打呼噜也是一种病，学名为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。儿童睡眠呼吸障碍发病的主要原因是扁桃体或腺样体发炎后，出现了增生导致呼吸道狭窄，从而影响了呼吸。颌面结构的异常即小下颌也能引起睡眠呼吸障碍，而因肥胖引起的打鼾是正常儿童的33%。研究还表明，患有睡眠呼吸障碍的儿童发生多动症的比例是普通儿童的2-3倍。
因此，小孩睡觉经常打呼噜，绝不是睡得香的表现，而是病症的表现，说明孩子呼吸道不通畅，往往意味着扁桃体或腺样体肥大，可能引发中耳炎、鼻窦炎、牙齿不齐、面容改变等一系列并发症，重者甚至会影响智力发育。
提醒：如果孩子患有扁桃体发炎、呼吸道感染等疾病时，应及时治疗，可以在一定程度上预防打鼾。如果孩子经常打鼾，家长应尽早带孩子到睡眠中心诊断。假如是扁桃体及腺样体肥大引起的，最好的办法是施行手术切除。如果不能做切除手术，可以通过无创呼吸机治疗来缓解症状。如果是肥胖引起的，减肥是最好的办法。而颌面结构异常所引起的睡眠呼吸障碍需要手术整形矫正，这些都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。另外，在对症治疗的同时，让孩子采取侧睡的姿势，也可以减轻打鼾的症状。
女性：打鼾预示潜伏疾病
48岁的苏女士，感觉整天头脑昏昏沉沉，晚上睡觉却出现呼噜震天响，还患上了高血压的毛病。在老伴的催促下，她到医院进行睡眠呼吸监测，发现一夜出现了10多次呼吸暂停，最长的一次多达70秒，医生确诊为睡眠呼吸暂停综合征。经过系统治疗后，不但鼾声没了，高血压也比以前降了不少。
据临床调查表明，女子打呼噜的比例其实并不低，只是没有引起自身及家人重视。约30%中年女性是经常打呼噜的，时间一长不但会影响睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等。
婚前有打鼾疾病的女青年，如不及时治疗会影响婚后的性生活和怀孕后胎儿的发育，还会造成皮肤粗糙、面色萎黄、月经不调，甚至提前3-15年进入绝经更年期。身体肥胖的中老年人、有抽烟习惯的女性更易发生打呼噜问题。女性发胖后，咽喉部脂肪堆积，导致气管受压，正常的呼吸道变窄，造成睡眠时呼吸不畅引发鼾症。但是年纪轻、不抽烟、身材苗条的女性也会打呼噜，这也预示着她有潜伏的神经衰弱、高血压和心脏病等。
另外，一项新的研究显示，孕妇的上呼吸道比其他女性较狭窄，这也许是为何孕妇更易打鼾的原因之一。欧美国家的研究人员提出：孕妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的孕妇患有先兆子痫的机率高，打鼾严重的孕妇血压会升高，发生低氧血症的可能性也增大，而这些病理变化将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史特别是恶性打鼾史的孕妇，需警惕胎儿是否有心率明显增快，或出现宫内窘迫的症状，以便及时就医。
提醒：如果你有鼾症，则需及时去医院进行睡眠呼吸监测，以确定病因。如果你身体健康，已连续一到两周失眠，就应想一想自己是否有什么行为影响了睡眠，努力争取把握自己的睡眠质量。比如不在卧室看电视、训练大脑在晚间放慢运转、穿透气的宽松睡衣、晚饭后不再饮用咖啡和茶等。此外，每天晒晒太阳可以刺激身体产生一种叫褪黑素的激素，可以帮助你保持自然的生理节奏，使你白天活跃，晚上容易入睡。
健康快递
白领“视疲劳”，
隐形眼镜需保湿
据统计，约有70%至80%的白领都存在“视疲劳”现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是“视疲劳”高发对象。其中隐形眼镜配戴者更易在连续加班、熬夜后出现红眼、干涩等视觉异状。据悉，目前有些知名品牌如美国的爱尔康已经推出新一代隐形眼镜多功能护理液，可以轻松使硅水凝胶和软性隐形眼镜保持长达14小时的保湿配戴时间，如同给隐形眼镜做了一场SPA。专家指出，选用多功能护理液时一定要注意其是否具有保湿、杀菌、清洁功能以及安全性。保湿及清洁效果直接影响配戴舒适以及红眼干燥等问题，现代都市白领的高度用眼时间已不仅限于“朝九晚五”的工作时间，加班、业余、休闲、应酬等各种场合也对长时间用眼提出了挑战。因此，专家郑重提醒：对待双眼，挑剔一点，要选择适合自己的产品以达到舒适的体验。
5打鼾的影响
1.影响他人睡眠打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2.打鼾与疾病过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
