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睡觉打鼾是什么原因

忽然之间,与他同床共枕变成一件令人踌躇的事情:在他触枕即着之后,时而如竹海呢喃,时而似惊雷炸响,时而如惊涛拍岸……久而久之,要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。因此,尽早驱除这一令你们“分居”的第三者,刻不容缓。那么睡觉打鼾是什么原因呢?女性打鼾有什么危害呢?我们来看看吧。

目录 女性睡觉打鼾危害大 睡觉打鼾是什么原因 男人睡觉打鼾 老婆该咋办? 宝宝晚上睡觉打鼾怎么办 老人睡觉时打鼾要重视

1女性睡觉打鼾危害大

  女性打鼾的危害大

  专家告诉我们,打鼾俗称打呼噜,又称鼾症,是一种普遍存在的睡眠现象,但是这并不是大家认为的睡的香,打鼾其实是一种比较严重的病。很多人认为打鼾现在现象只有男性才有,其实不然,女性也有很多打鼾的人。

  专家指出,女性鼾症的危害其实比男性危害更严重,除了每个鼾症患者共有的危害外,还有其特有的表现:

  使女性提前进入更年期。女性打鼾会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病,严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;

  影响夫妻关系。女性打鼾会使得丈夫产生反感情绪,直接影响夫妻以后的性爱生活以及夫妻感情;

  影响胎儿。如果女性在怀孕期间打鼾,会使得胎儿缺氧,影响胎儿的生长发育;

  造成女性患者心理影响。女性打鼾会使得自己在平常的工作交往中感到有心理压力,甚至产生焦躁、孤僻、人际关系不融洽的性格障碍。

2睡觉打鼾是什么原因

  一、咽喉鼻部疾病

  真腔及咽、喉部病变前鼻孔狭窄或闭锁,鼻中隔偏曲,鼻息肉,肥厚性鼻炎,变应性鼻炎,鼻腔各种良性或恶性肿瘤;鼻咽炎,腺样体肥大,鼻咽部闭锁或狭窄,扁桃体月巴大,悬雍垂过长或肥大,咽部肿瘤,咽肌麻痹;会厌炎,会厌囊肿,会厌肿瘤,声门上水肿,声带麻痹,喉埃,喉软骨软化;以及颈部的甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫等。

  二、口腔病变

  以舌的病变影响为甚,如巨舌症,舌肿瘤,舌根部异位甲状腺,继发于粘液性水肿的舌体增大,用咽瓣修复胯裂的部分病人。

  三、某些先天性领面部发育畸形如

  1、Piene-Robin综合征,其特征为小颌、脖裂、硬腰高拱、舌下垂等。

  2、Prader-Willi综合征,主要表现为吞咽困难,肥胖,面部畸形,性功能低下,智力迟钝等。

  3、Down综合征,有鼻梁低平,上颁发育不全、下领圆小、高腰弓、智力迟钝等待点。

  4、Treacher-C011ins综合征,表现为下颌与面骨发育不全,如下险缺损、眶上缘畸形、小颌、额面骨下陷、腰裂、会厌畸形及耳畸形等。

  5、Crouzon综合征,主要有颅面骨发育不全,鼻梁低宽,钩形鼻鼻孔,鼻腔狭小,鼻中隔偏曲,上领下陷,上唇短缩,硬胯高拱,下颌骨大而突出等。

  6、Hurler-Scheie综合征,其临床特征介于Hurler综合征与Scheie综合征之间,特点为颊后缩(小颌),症状有智力迟钝、抹儒症、多种骨发育不全、角膜混浊、耳聋等。

3男人睡觉打鼾 老婆该咋办?

  呼声大应积极寻求治疗

  经常有患者到睡眠中心来咨询,老公睡觉打呼很响怎么办?有好几种办法可以对付鼾症,不用一下子就分开来睡。睡觉打呼可以到医院做睡眠监测,找出导致鼾症的原因。如有必要,可以佩戴镇压呼吸机(CPAP)帮助减轻呼声、改善打鼾。另外,可以通过激光手术的方法把局部软腭收紧,减轻鼻鼾声。或者戴硅胶做的“口器”睡觉。

  充分沟通下也可分床睡

  伴侣一方打呼噜是实际问题,不容回避,一味“死忍”没必要。尤其对于新婚夫妇来说,共同生活还处于磨合期。受到伴侣鼻鼾声干扰而睡不着觉,影响到身体健康和工作与学习,这是一种折磨。而且现在的新婚夫妻基本都是工薪阶层,第二天也无法补眠。

  如果伴侣打呼噜很厉害,可以建议其去做睡眠检查和监测,必要的话可以手术治疗。如果没有严重到需要手术,但鼻鼾声又长期“作祟”,此时也不应该要求配偶“逆来顺受”。有些人认为自己打呼噜是天生的,做配偶的也只能接受,这是不公平的。对于睡眠质量不好的人,在鼻鼾声中睡觉是很大的折磨,需要一个非常痛苦的过程才能慢慢适应,有些人则可能一直适应不了。

  在新婚夫妇还未能彼此习惯鼻鼾声时,分床睡也是可以的,总比夜夜睡不着导致夫妻矛盾好。但分床睡有前提:一是不影响正常的夫妻生活,二是夫妻双方要充分沟通和理解。“清醒的时候不分床,睡前的性生活照样进行,完事后等伴侣呼声响起时再分开睡。如果没有性生活,也可以躺在一起等伴侣睡后再分开睡。”张滨说夫妻一定要充分协商,不可强迫。分床睡也是没办法的权宜之计,等彼此习惯后还是应该睡在一起。

  另外,有人担忧夫妻分床睡会影响丈夫的性能力,对此专家表示不应过虑,因为分开睡在两性生活结束后才进行,不会对性功能形成障碍。不过,由于晚上缺乏夫妻相拥入眠这种感情交流,晚上的损失就要白天补,白天需要更多地进行夫妻的感情沟通。

4宝宝晚上睡觉打鼾怎么办

  宝宝晚上睡觉打鼾怎么办?应及早发现及早治疗,同时注意饮食平衡,保持作息时间有规律性。如果发现宝宝睡眠过程中有打鼾,呼吸不畅,家长要仔细观察孩子情况,必要时带到医院专门做个检查。如果有必要,是可以通过手术来进行治疗的,如扁桃体的摘除,腺体的刮除,上下颌的整形矫正,还有鼻腔的手术等,都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。

  宝宝晚上睡觉打鼾怎么办,妈妈日常可以做到以下几点:

  1、均衡宝宝膳食,10个月的宝宝要及时添加辅食,增加食物的多样性,合理喂养。

  2、要帮助宝宝增强体质,减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光,呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏,让宝宝身体结实起来。

  3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相对通畅。

  4、若宝宝仰面睡觉,有呼噜时,可尝试给宝宝换个睡姿,头部亦可用宝宝枕适当垫高。

  5、若呼噜症状较重时,要及时咨询医生,配合治疗。若腺样体肥大严重,也可选择手术治疗。

  此外,预防宝宝打鼾还要注意在营养方面要保持均衡,防止因营养过剩而出现肥胖,保证他们作息时间的规律性,减少夜间的剧烈活动。同时要注意增强宝宝身体素质,减少罹患各种急慢性呼吸道传染病的几率,避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

5老人睡觉时打鼾要重视

  最近的一项研究结果表明,老人睡眠时鼾声大作,与肥胖有关。肥胖的人,其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠,使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是老人生理功能减退的一种表现。我国东汉时期的医学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关,并指出“身重,多眠睡,鼻息必鼾”。

  鼾声具有节律性,频率在50—100赫兹之间,响声为40—70分贝,最强可达90分贝。轻度鼾声不影响睡眠和健康,中、重度则因肺泡内气体交换减少,氧供不足,使血氧分压降低,血红细胞增多,血红蛋白升高,出现“高红细胞血症”。同时又因呼吸暂停或窒息,发生“阻塞性睡眠呼吸不足综合征”,出现梦中惊醒、困倦、乏力、急躁易怒、思维迟钝、记忆减退等症状。

  近年来医学发现,经常打鼾还容易导致“睡眠—呼吸暂停综合征”。人在呼吸时不断地有气流在口鼻腔出入,口鼻腔气流暂停10秒以上称为呼吸暂停。正常人在入睡初始和睡眠的快速眼球运动时也会发生呼吸暂停,但暂停时间较短,一般不超过15秒,发作次数也较少。如果暂停时间超过15秒,发作次数又较多,就容易发生夜间猝死。这是由于较长时间的呼吸暂停,导致心脏突发事件的发生。

  因此,老人出现打鼾一定要引起重视,应该到医院作一次检查。看扁桃体是否肥大,或有没有扁桃体淋巴瘤,该手术的就手术。对于老人肥胖者,平时进食应以米、面为主,佐以蔬菜水果、瓜豆鱼虾等,少吃油腻食物。不抽烟喝酒,饮食清淡。抽烟能直接损害呼吸道粘膜,使之发生炎症,减少肺泡中的氧气交换,降低血氧分压,诱发肺气肿,加重打鼾。高浓度的烈性酒,会损害肝脏,减弱脂肪代谢,引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积,使人体肥胖,打鼾加重。

  老人还应经常进行适度的体育锻炼,或打太极拳,或郊游踏青,保持良好的心理状态。这样能加速血液循环,加快血脂消耗,减少血脂沉积,达到减肥的目的。