夏季口腔保健，这些口腔溃疡的诱因要提防。口腔溃疡是很多人都高发病症，对于口腔溃疡怎么办的问题，大部分人却都不怎么了解。导致口腔溃疡的原因很多，而口腔溃疡怎么办的问题答案也不尽相同。女性朋友一定要特别的注意体内雌激素的变化，一旦雌激素减少就容易患口腔溃疡。除了要多吃富含雌激素的食物之外，同时还要注意养成平和的心态，这样也可以有效的预防口腔溃疡。
目录
1口腔溃疡出现之后的护理办法
口腔溃疡的饮食可以多摄入一些富含锌类的食物，对溃疡创面的愈合有很大的帮助，比如说：牡蛎，动物肝脏，瘦肉，蛋类，花生，核桃等。口腔溃疡患者在饮食上要尽可能的少吃粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物容易在溃面产生摩擦，加重病情。
口腔溃疡的饮食应该多吃富含丰富维生素B1、B2的食物，对溃疡面的愈合很有帮助。因此，足量的摄入新鲜的蔬菜和水果，像番茄、茄子、胡萝卜、白菜、菠菜等。在日常饮食过程中，口腔溃疡的饮食可以多吃一些易消化吸收的食物，比如豆制品，鸡蛋等，这样能够减轻患者在进食过程中所承受的痛苦。
患有口腔溃疡的患者在日常饮食上要避免吃过烫的食物。其实在生活中，像开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，而这些反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是最好的选择。合理的饮食，口腔溃疡的饮食应该注重营养的均衡调配，每天食用必要的鱼和肉等，还可以吃一些新鲜的蔬果，特别是富含维生素C的食物，例如橙子。这类食物虽然在入口的时候会刺激到溃疡创面，但能够促进其愈合的速度。
2这些口腔溃疡的诱因要提防
1、免疫系统异常
当身体免疫系统异常时，一些存在于口腔内部的病毒或细菌会特别活跃，会导致溃疡的明显恶化。要想真正远离口腔溃疡，日常生活中要多加注意锻炼身体。
2、荷尔蒙变化
有些女性患者往往在月经期前后发生，更年期妇女也有病情增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转，这很可能与体内荷尔蒙下降有关。
3、消化系统疾病
如腹胀、腹泻或便秘等情况，这些也都是导致口腔溃疡的原因。
4、精神因素
如长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足，这是临床上最常见的诱因。口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的，因为身体的疲劳、精神不佳等都可导致人体内环境失衡，会激活潜伏在体内的病毒，导致溃疡发生。
5、营养缺乏
如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，都会容易引起口腔溃疡;爱吃辛辣、刺激性食物，爱吃酸或偏食的人，也更容易被溃疡缠上。
3口腔溃疡的治疗偏方
1、取鲜苦瓜160g(干品80g)，开水冲泡，代茶饮。1日1剂。一般连用3～5日可显效。
2、每日晚饭后用温开水漱净口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在溃疡表面，含1～2分钟，然后咽下，重复2～3次，连续治疗2～3天。
3、每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次，连续3天，就可治愈口腔溃疡。
4、采八九个带花萼的小月季花，捣烂，加一小杯蜂蜜调成糊状，涂口疮患处，一般3～5次即可。
5、选用全脂奶粉，每日2～3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服。夜间睡前冲服效果更佳。
6、取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加入2ml凉开水浸透成为稀糊液备用。用药时先清洁口腔，然后用干净的棉签蘸上六神丸液涂于溃疡表面，以餐前10～15分钟用药为佳，每日3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可达到止痛效果。
4自我治疗口腔溃疡时都需要注意哪些意外情况
首先，自我治疗口腔溃疡时需要警惕其他口腔病
口腔溃疡除了复发性口疮外，还是许许多多其他口腔疾病的共同症状。例如，白塞综合征、创伤性口腔溃疡、疱疹性口炎、药疹、口腔扁平苔藓、口腔盘状狼疮、天疱疮、1期梅毒，甚至艾滋病。它们有的是自身免疫性疾病，有的是变态反应性疾病，有的是性病，有的是感染性疾病，尽管都不是恶性口腔溃疡，但无论哪一种，都比复发性口疮重得多。
这些疾病不可能由患者自己作出诊断，也就是说，必需由专业人员来作判断。如果医师的诊断提到了以上疾病，那么就应当听从医生的建议，放弃口腔溃疡的自我治疗，采取积极配合态度，接受正规化治疗。
其次，自我治疗口腔溃疡时还需要警惕情绪致病
出现口腔溃疡时，一方面不要轻易放过对应该警惕的其他症状，一叶障目而忽略了全身症状，以致原发病误诊、漏诊、延误;另一方面，也不要忧心忡忡，惶惶不可终日。自我治疗口腔溃疡时都需要注意哪些意外情况?不要忘记，不稳定的情绪是口腔溃疡加重的因素之一。只有采取重视而不紧张的态度，积极而不慌乱的行动，口腔溃疡的自我治疗才会有意料中的好结果。
最后，自我治疗口腔溃疡是还需要警惕其他不良反应
在口腔溃疡的自我治疗过程中，一旦出现不良反应，应立即停止自我治疗，就近到医院看医生，不要拖到不可收拾地步才去医院。我们在临床治疗中常常碰到一些病人，就是因为对口腔溃疡的自我诊断不正确，治疗失误，结果疾病不但没有好转，反而越来越重，以致全口腔发生广泛性溃疡和糜烂，进食艰难，痛苦异常，有的甚至发生休克。这是口腔溃疡自我治疗不应该发生的现象。
5口腔溃疡患者饮食要注意什么
1、注意生活起居有规律，戒烟酒，避免过度劳累和紧张。
2、多吃一些新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。
3、每天吃酸酪乳。每天吃4汤匙的原味酸酪乳，可将良性菌送入口腔，与那些有害的细菌作战，有益于预防口腔溃疡。
4、保持心情舒畅和口腔卫生，及时去除大块牙石，去除不良修复体等。
5、避免刺激性物质。咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果。尤其是胡桃 、巧克力及草莓等物，会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。因此应避免这类食物。
6、治愈后加强体育锻炼，提高机体对疾病的抵抗力。
