其实耳鸣不是一种疾病，而是其它疾病诱发的一种症状，这种症状在我们的日常生活中很常见。现在仍然没有一个快速有效的方式可以彻底治愈耳鸣。但是患者也千万不要灰心，每一位耳鸣患者只要学会如何与耳鸣“和平共处”，是可以控制住它的。那么，耳鸣的原因是什么?一起来看看下面的介绍吧。
目录
1治疗耳鸣的自我按摩法
1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5分钟左右，约350～400次。
2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳30次。
4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。
5.按摩合谷穴(伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80次。
2耳鸣的原因早知道
耳鸣的发作通常有诱因，而且诱因复杂多样。
(1)颈性耳鸣、官能症性耳鸣、咽鼓管阻塞性耳鸣、肾虚性耳鸣、药物性耳鸣、噪音性耳鸣等。
(2)有的人精神紧张或精神受创后也容易耳鸣。
(3)有的人过度疲劳后也会耳鸣等等。
(4)有许多人因为耳鸣而抑郁、担心、烦恼，个别病人甚至有轻生的想法。
耳鸣患者若能了解导致自己耳鸣的各种原因，到医院在专科医生的指导下进行治疗，在日常生活中尽量避免导致耳鸣的各种诱因，就能减少耳鸣发作的频率。
从耳鸣诱因看，其发生因素多样，归结起来与情绪、作息、饮食、疾病等有关系。
(1)日常生活中精神、情绪调理必不可少，心情舒畅能缓解耳鸣的发作。
(2)少食肥腻甘辛辣食物等温燥食物，注意劳逸结合。
(3)临睡前不喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料。
(4)夜间耳鸣严重者，可睡前用热水泡脚。
(5)对于重度耳鸣导致耳聋的患者，建议配戴助听器。
3耳鸣患者在饮食方面的经验
耳鸣是一种常见的临床症状，它并不是一种疾病，影响耳鸣的因素很多，除了有明确病因的耳鸣，大部分治疗效果不太理想。我在医院实习期间，遇见了很多这类病人，通常看他们的表情都非常的痛苦，可能是长时间受到耳鸣的影响，感觉神经都很衰弱。比较疲惫，那么耳鸣患者在平时日常生活中需要注意什么呢，饮食方面有什么需要注意的呢。下面我来分享一些我的经验给大家学习一下。
1平时最好忌烟酒，少喝浓茶，咖啡等，咖啡这些饮品对于人的神经是有一定的刺激作用的
2减少脂肪的摄入.大量摄入脂类食物，内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋.应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
3多吃含铁含锌丰富的食物。常用食品中紫菜含铁量较多。锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，可常食用黑木耳、韭菜 、红葡萄酒、黄酒等。
5每天喝牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12 、维生素E和胡萝卜素。
注意事项：要注意休息，特别是要注意补充身体营养 可以去室外空气清新的地方进行有氧运动 饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品
查看详情>>4耳鸣怎么治疗比较好
耳鸣会影响到人们的生活、工作、学习各方面，而经常听到嗡嗡嗡的声音会让人心神不宁，容易变得暴躁，时间久了会出现焦虑等症状。那么对于耳鸣有什么办法治疗呢?下面我跟大家分享一些有关的方法，希望对大家有所帮助。
1鼓膜按摩法。首先将双手手掌同时堵住左右耳，用力挤压后迅速离开。反复几次。这个方法很简单，但是可以促进耳部的血液循环，可以缓解脑部疲劳和耳鸣症状。
2当归鸡汤。到药店购买当归30-100克，用水煎煮后去药渣，留药汁备用;到市场买母鸡一只，宰杀后去掉毛和内脏，放进锅中加适量的油、盐和水，隔水蒸约一小时，等蒸熟后将鸡汤倒出，取出之前准备好的当归药汁与其混合，鸡肉送服即可。这个方法有益气补血，提神醒脑的功效，适用于头晕眼花，耳鸣等症状。
3饮食方面要多吃一些含有丰富的锌的食物，比如说鱼、牛肉、鸡、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜等。
查看详情>>5耳鸣肾虚自测方法
耳鸣不一定是肾虚
耳鸣是耳内的一种闹音感觉，是一种自发性内在性噪声。患者可以感觉到耳内有嘶嘶声、铃声、哨声、浪涛声、汽笛声、马达轰鸣声、蟋蟀叫声、蝉鸣声、刮风声等多种多样的声响，但他所处的周围环境中并无相应的声源。通常情况下人们会将耳鸣和肾虚联系到一起。
祖国医学认为：耳为肾窍，肾开窍于耳，肾与耳有较密切的相关性，所以很多人一出现耳鸣不分缘由动辄从肾论治，总以六味地黄补肾为主，但见效只十之一二。耳虽为肾窍，但临床治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。在中医看来，“耳者宗脉之所聚”，耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切，并不仅仅局限于肾，因此治疗时也离不开对全身脏腑经络的调节。
另外，判别耳鸣还可以从耳鸣的音量及音调来辨别虚实，一般来说，音量大者既可为实也可为虚，音量小者多为虚，音调高亢者多为实，音调低沉者多为虚，拒纳外来噪音，耳鸣常与噪音产生共鸣者多为实证，接受外来噪音，即在噪音环境下耳鸣减轻或消失者多为虚证。
