如何避免直肠癌

近30年来，我国结直肠癌的发病率和死亡率明显上升，在我国肿瘤死因顺位中，结直肠癌位于肺癌、肝癌、胃癌和食管癌之后，居第5位。必须予以重视，建议大家在日常生活中加以预防。那么，避免直肠癌的方法有哪些呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。

目录 导致直肠癌的病因会是什么呢 如何避免直肠癌 直肠癌患者会出现哪些明显症状 直肠癌患者的饮食注意事项 直肠癌患者的食疗方法

1导致直肠癌的病因会是什么呢

　　1、职业因素

　　长期研究表明，直肠癌与职业因素有很大的关系，直肠癌患者中有很多是生产石棉绝缘材料的工人，科学研究已经表明，石棉纤维是可以穿破肠粘膜的。在皮革、金属工业范畴内，直肠癌的发病率是很高的。

　　2、溃疡性结肠炎

　　国外常见此病，但中国发病率也逐年在上升中。研究发现，这些人群的大肠癌发病率为健康人群的5.7倍，因此患直肠癌的风险要比一般人高，所以这是导致直肠癌的原因之一。

　　3、饮食因素

　　研究证明肿瘤发病中饮食因素是重要的致病因素，7成以上的肿瘤患者是因为环境以及生活方式有关，其中40%～60%的患者是因为环境因与饮食、营养有关。

　　4、疾病因素

　　在研究直肠癌如何形成的案例中，肠腺瘤属于癌前病变，八成以上的患者是发生腺瘤基础上。所以专家建议在发现腺瘤的时候一定要及时摘除，但是后期复发和再生的情况也有出现。

2如何避免直肠癌

　　每天吃5种以上的蔬果

　　长期吃蔬果能将患癌机会减少50%以上。多吃菠菜、青花菜，能远离大肠癌。

　　适当多喝茶

　　喝茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

　　限制肉类摄取

　　通常食用脂肪含量高的人体重比较高，患癌几率比一般人要高。因此，应尽量选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。

　　节制饮酒

　　酒精能明显增加癌症发生的风险，如果同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，因此要少喝酒。

　　多吃豆类食物

　　各种豆类食物都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

　　积极运动

　　运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会远离你。

3直肠癌患者会出现哪些明显症状

　　1、大便习惯性改变：这种直肠癌的症状表现为大便次数增多稀薄，排便不通畅排不尽的感觉或肛门不适，有下坠感。晚期有里急后重的症状。

　　2、便血：也是常见的直肠癌的症状。发病初期大约有一半以上的患者有便血的症状，初期一般出血量比较少，常见于粪便表面，常伴有腹部隐痛感，合并感染后为浓血便。

　　3、转移症状：直肠癌晚期发生扩散转移累及肝脏、肺、骨等器官组织时，直肠癌的症状可出现相应的转移症状如直肠癌肝转移时患者出现肝脏肿大、腹水、黄疸等症状。癌肿累及膀胱等周围器官时直肠癌的症状可出现尿频、排尿不畅、排尿困难、血尿、尿痛、大便失禁等。

　　4、其他：直肠癌的症状还可出现食欲减退、贫血、消瘦、身体无力、体重下降的恶病质表现。此外，直肠癌患者行直肠指检可触及质硬、凹凸不平包块。晚期可触及肠腔狭窄，包块固定。而行直肠镜检可窥见肿瘤大小、形状、部位。并可直接取组织作病检。

　　早期直肠癌的临床特征主要为便血和排便习惯改变，在癌肿局限于直肠粘膜时便血作为唯一的早期症状占85%，可惜往往未被病人所重视。当时作肛指检查，多可触及肿块，中、晚期直肠癌患者除一般常见的食慾不振、体重减轻、贫血等全身症状外，尚有排便次数增多，排便不尽、便意频繁、里急后重等癌肿局部刺激症状。癌肿增大可致肠腔狭窄，出现肠梗阻征象。

　　癌肿侵犯周围组织器官，可致排尿困难、尿频、尿痛等症状。侵及骶前神经丛，出现骶尾和腰部疼痛。转移至肝脏时，引起肝肿大，腹水、黄疸，甚至恶液质等表现。

4直肠癌患者的饮食注意事项

　　第一、直肠癌患者应该适量食用含单不饱和脂肪酸的食物：如橄榄油、金枪鱼等。摄入维生素和微量元素。维生素和微量元素作用不可小视，科学研究表明，维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、微量元素硒等在预防直肠癌方面都有潜在的作用。建议患者多食种子类的植物，如绿豆、豌豆、扁豆、赤小豆、豆芽、谷类、马铃薯等，认为这些种子类的植物均含有能阻止肿瘤启动因子活动的化合物。

　　第二、对放疗或化疗后白细胞减少者，可用苡米、芡实、菱角、莲子等煮粥佐餐，常食之。或多食香菇、平菇、口蘑、黑木耳、银耳等，能提升白细胞，增强机体免疫力。直肠癌患者多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。有色蔬菜如胡萝卜、红薯、菠菜、油菜等食物;能增加机体的抗癌能力，尤其胡萝卜是防癌食物中的最佼佼者。常吃胡萝卜可降低直肠癌的发病率。

　　第三、直肠癌患者可以多吃海带、紫菜合大量碘、钙及胡萝卜素等，能将人体内的一些有毒有机物质转化为无毒物，并具有清热、润肠、通便与防直肠癌的效果。甘蓝类的卷心菜、包菜等，含有一种叫吲哚的物质，能抑制癌的发生。多食菠菜可清理肠内积热、减少有害物质的吸收、降低直肠癌的发病机会。大蒜、葱头、番茄具有抗癌作用;猕猴桃果、薏米对直肠癌的防治有一定效果，亦有一定的抗癌作用。

5直肠癌患者的食疗方法

　　1、虾子海参

　　原料：干海参150克，盐3克，干虾子150克，味精3克，肉汤500毫升，淀粉6克，葱、姜各15克，猪油30克，料酒30毫升，酱油6毫升。

　　制法：

　　(1)将干海参、干虾子放入锅内沸水泡开，待其软后发胀捞出，去内脏杂质，洗净;再将海参放入锅内，加清水，用文火烧开即将锅离火，待其发胀，直至海参发透(此过程中忌沾油盐，以防止油对其溶化及盐对其收缩作用)。

　　(2)将发透的海参由肚内先划十字花刀，入开水锅内氽一下，捞出沥干水分备用;将虾子洗净盛入碗内，加上适量的水和酒，上笼蒸10分钟取出。

　　(3)将锅烧热，放入猪油，投入葱、姜煸炒后捞出，烹入料酒，加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子，煨透成浓汤汁，用淀粉勾芡，加味精起锅。

　　服法：佐餐服食。

　　功效：补阴养血，补肾润燥，增强人体免疫功能。适用于便秘、头晕、耳鸣症及癌症病人的辅助治疗。

　　2、黄豆糙米南瓜粥

　　原料：黄豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、盐适量。

　　制法：(1)黄豆洗净并泡水3～4小时，糙米洗净泡水约1小时。(2)南瓜去皮切小块备用。(3)锅中加入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。(4)加入糙米及南瓜，改用大火煮开。再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。

　　功效：南瓜含有丰富的果胶纤维素，有润肠通便、预防便秘和结肠癌的功效。黄豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等，可降低胆固醇、防止血管老化。糙米中的米糠由于含有可溶性植物纤维，具有通顺肠道的作用，对经常便秘的人大有裨益，可促进肠道蠕动，加快排出废物，减少致癌物质对直肠的刺激。