冬季来了，糖尿病患者朋友你做好准备了吗?冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。其实糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。糖尿病饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持。
目录
1引起糖尿病发生的病因机制有哪些
1、感染：
糖尿病与病毒感染有密切的关系。感染本身虽然会诱发糖尿病，却可以使隐性的糖尿病对外显示出来。
2、肥胖：
肥胖是诱发糖尿病的重要原因之一，专家认为，肥胖有家族遗传的倾向，也与生活富裕、饮食不合理、体力劳动较少有关。肥胖患者的胰岛素分泌相对不足，胰岛素受体减少，对胰岛素的敏感性减弱。
3、饮食：
多食膏梁肥甘之品容易导致肥胖。现代医学证明，长期饮酒能引起铬和锌的缺乏，导致肥胖增加，也成为糖尿病极其并发症的一个重要原因。
4、体力活动：
生命在于运动，如果长期不运动必然容易导致肥胖，是患者的几率大大增高。
5、妊娠：
妊娠次数与糖尿病的发生有关。多吃妊娠容易使遗传因素较弱或者具有易感体质发生糖尿病。妊娠的过程中血糖异常升高或者发生妊娠糖尿病的孕妇以后患糖尿病的可能性也很高。
6、糖尿病家族史与糖调节受损：
引起糖尿病发生的病因机制都有哪些呢?通过以上所述，相信大家也都了解到了有关糖尿病疾病的病因机制了，所以希望大家在平时的生活当中可以远离以上介绍的这些因素，同时的话也要避免这些病因的出现，这样我们也就可以避免受到该病的侵害了。
2冬季糖尿病一日三餐怎么吃
冬季一日三餐食谱
早餐
1. 窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小碟。
2. 全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。
3. 蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。
4. 豆包1个(50克)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟。
5. 牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。
6. 全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小碟。
7. 牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。
午餐
1.米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
2. 烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
3. 荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。
4. 玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
5. 荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
6. 茭白鳝丝面(含面条100克)，醋熘大白菜。
7. 烙饼100克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜。
晚餐
1.馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
2. 米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
3. 紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
4. 米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
5. 花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
6. 葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
7. 米饭100克，肉末烧豆腐，蒜蓉菠菜。
3糖尿病患者皮肤干燥如何处理
随着年龄的增长，皮肤会变薄变干燥，特别是足部的皮肤表现更加明显。冬天空气干燥，加之室内的加热系统吹出干燥的热风会使皮肤更加干燥。用过热的水泡澡，或用碱性较大香皂和清洁剂洗澡会洗去皮肤的油脂而使皮肤干燥。
糖尿病患者由于患有外周末梢神经损伤，患者皮肤的血流、排汗和皮肤湿度都会受到影响，患者皮肤发汗会明显减少甚至完全消失，从而导致严重的皮肤干燥。因此糖尿病患者日常应注意皮肤护理，使用护肤霜保持皮肤湿润。
糖尿病患者在选择沐浴用品时应避免选用不含有酒精的产品，酒精挥发会带走皮肤水分，使皮肤干燥。对于化学色素或者香味敏感者，可以选用无色无味的沐浴产品。以矿物油、橄榄油、杏仁油、木油或植物油为主要成分的保湿产品，保湿效果不明显。芦荟凝胶有很好的保湿作用。保湿产品包括霜剂、水剂、油剂、膏剂等，患者可以根据自己的喜好来选择。使用保湿护肤品的最佳时间是在沐浴以后，以更好锁住身体吸收的水分。患者一般每天使用一次即可，如果皮肤干燥症状很严重，每天可以使用2~3次。
4糖尿病患者的检查项目具体有什么
1、尿常规：帮助了解有无尿路感染，有无糖尿病酮症。尿常规检查对于女性糖尿病患者尤为重要，因为一部分女性患者可出现无症状的尿路感染。如尿蛋白及尿常规检查有问题，应进一步检查血肌酐和尿素氮以及肾脏B超。若血肌酐和尿素氮明显升高，说明肾脏排出血液中的废物或有毒物质的能力下降了。
2、血脂：临床证实，糖尿病患者常合并出现血脂异常。合并高胆固醇血症、高甘油三酯血症以及低密度脂蛋白胆固醇升高，或高密度脂蛋白胆固醇降低的患者，患心血管疾病的危险性增加，且血脂异常会加重胰岛素抵抗。因此，纠正血脂紊乱是糖尿病治疗中的重要环节。
3、尿微量白蛋白排泌率：尿中出现微量白蛋白，说明肾脏已经受损。对于肾脏受损的糖尿病患者，加强血糖、血压控制，及时调整治疗方案非常重要。
4、眼睛：糖尿病发病20年后，几乎所有患者都有眼部并发症。糖尿病所致的眼部并发症包括糖尿病视网膜病变、白内障、虹膜睫状体炎、新生血管性青光眼、眼球运动神经麻痹出现重影等。血糖控制好的患者发生糖尿病视网膜病变的时间要晚于控制不好的患者。虽然严重的糖尿病眼部并发症者最终可导致失明，但如果早期进行眼部检查并及时进行干预及治疗，可在一定程度上减慢疾病的进展，甚至可治愈。一般常规检查包括裂隙灯、测量眼压、眼底检查等。
5、结核：糖尿病病人肺结核的患病率均高于一般人群，每年查一次为宜。
6、甲状腺：糖友要小心糖尿病合并出现甲状腺疾病。糖尿病是一种代谢性疾病，常伴有多种激素分泌异常，甲状腺激素便是其中一种。甲状腺激素与能量代谢、产热密切相关，甲状腺激素水平低会使产热减少。老年人合并甲状腺功能减退很常见，可很多人误把精力不足、没有食欲看成是衰老的表现。但只要及时检查甲状腺激素水平就可以诊断，口服甲状腺素就能解决。
7、血糖：糖尿病患者应及时监测空腹血糖以及餐后血糖，血糖控制理想者不需要每日监测，然而，如果血糖控制不达标，则每周应测4~8次、甚至更多次的空腹血糖以及餐后血糖。
8、血压：糖尿病心血管病史糖尿病的重要并发症，心血管病变以冠心病最常见，控制血压是预防冠心病的关键，因此，建议糖尿病患者应每日监测血压。
9、糖化血红蛋白：糖化血红蛋白的特点决定了它在糖尿病监测中有很大的意义，血糖越高，糖化血红蛋白就越高，所以能反映血糖控制水平。糖化血红蛋白能够反映过去2～3个月血糖控制的平均水平，它不受偶尔一次血糖升高或降低的影响，因此对糖化血红蛋白进行测定，可以比较全面地了解过去一段时间的血糖控制水平。建议每三个月监测一次糖化血红蛋白，以便更好地掌握血糖控制情况。
10、足部检查：糖尿病足是糖尿病的重要并发症，糖尿病患者本身就容易发生伤口不愈合以及感染的现象，如果糖尿病患者不小心造成足部外伤而自己没能察觉，很有可能发展成糖尿病足，因此糖尿病患者每天都应该检查足部。
11、腰围臀围：肥胖是二型糖尿病的危险因素，保持一定的体重是治疗糖尿病的重要措施，因此，糖尿病患者在饮食控制以及适量运动的基础下，还应下意识经常检查自己的腰围臀围，避免脂肪悄无声息地在自己的身体“堆积”。
5糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁
三豆饮
原料：绿豆50克，赤小豆50克，黑豆50克
制法：将绿豆、赤小豆、黑大豆一同置于锅中，加入适量清水煮至豆熟烂即可。
番茄西柚汁
原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克
制法：西柚去皮，番茄洗净去皮，均切成小块，与薄荷一起放入榨汁机中榨汁。
萝卜汁
原料：萝卜200克
制法：将萝卜洗净切块，用榨汁机取汁200毫升。
番石榴汁
原料：番石榴1000克
制法：将鲜番石榴洗净，放入榨汁机中榨汁。
桑椹汁
配方：鲜桑椹50克
制法：鲜桑椹洗净放入榨汁机中榨汁。
番茄菠萝苦瓜汁
配方：番茄1个、菠萝1/3块、苦瓜250克。
制法：将番茄、菠萝、苦瓜洗净后切块，放入榨汁机中榨汁。
五汁饮
原料：梨100克，荸荠50克，莲藕50克，麦门冬10克，芦根20克
制法：将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;鲜藕去皮、节洗净并切碎;麦冬与芦根洗净切碎，然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁，或用榨汁取汁即可。
