孕妇能吃火锅吗?孕妇吃火锅确实会有诸多危害，因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫，涮火锅时无法将这些细菌杀死，容易导致孕妇受寄生虫的感染。另外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧，所以为了安全起见，孕妇还是少吃火锅。
目录
1怀孕期间注意事项
大家平常食用火锅通常多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎等状况，因此专家认为，怀孕期间最好不要吃火锅。
若有特别喜欢吃火锅的朋友在怀孕期间难抵诱惑，那就要要多注意这几点：准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
怀孕吃火锅最好选择在家吃，不仅可以控制汤料的味道，也可以保证食物的卫生。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
怀孕时吃火锅，记住要多吃蔬菜，有助于去油腻， 补充维生素。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
怀孕期间吃火锅宜慢慢食用或减少进食分量，以免食后消化不良，引起身体不适。
2怀孕期间能不能吃火锅
大家平常食用火锅通常多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎等状况，因此专家认为，怀孕期间最好不要吃火锅。
若有特别喜欢吃火锅的朋友在怀孕期间难抵诱惑，那就要要多注意这几点：准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
怀孕吃火锅最好选择在家吃，不仅可以控制汤料的味道，也可以保证食物的卫生。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
怀孕时吃火锅，记住要多吃蔬菜，有助于去油腻， 补充维生素。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
怀孕期间吃火锅宜慢慢食用或减少进食分量，以免食后消化不良，引起身体不适。
3孕妈孕期绝对禁止的4种行为
疑问1： 胎儿会吸收酒精吗?
酒精通过胎盘传递给婴儿。胎盘表面有一层毛细血管膜，对由母体通向胎盘的物质起到过滤作用，营养物质如蛋白质、氨基酸等进入胎盘，供给胎儿营养。胎盘本身有一定解毒作用，但比较弱。
疑问2：如果准妈妈临近分娩感冒了，出生的婴儿也会感冒?
感冒是一种病毒引发的感染，准妈妈得了感冒的话，如果不及时医治，问题可不是得感冒这么简单。病毒有可能会影响胎儿发育，造成的问题是新生儿听力障碍、白内障、肝脾功能异常甚至脑瘫等大问题。尤其在孕早期(怀孕3个月内)。
妈妈的健康状况对未来孩子的影响非常大。因此，如果准妈妈感冒了，需要寻求医生帮助。
疑问3：母亲酗酒，胎儿长大后也会变成酒鬼吗?
如果只是分娩时期临时酗酒，则对婴儿只有短期影响，即他体内的酒精含量较高，基本无长期的健康影响。
但如果准妈妈平时经常喝酒，那会对胎儿健康造成严重危害。长期喝酒的孕妇，她体内蛋白质的转化受到影响，阻碍婴儿营养吸收，久而久之，会影响胎儿发育，造成畸婴的发生。所以，准妈妈酗酒，诞生的不是酒鬼，是有先天性异常的患者。
疑问4：准妈妈的所有“瘾”都会传给婴儿吗?
对一个健康的普通孕妇来说，相信都会特别爱护腹中的宝宝，不会做伤害宝宝的酗酒、吸毒等事。那么，其他健康的个人爱好，只是个人习惯问题，就不会对宝宝的健康造成影响了。
一般孕十二周左右照B超能了解胎儿的健康状况，目前，就门诊收治的病患来看，胎儿缺陷的情况时有发生。母亲、胎儿由一条脐带相联着，母体的任何状况都会影响胎儿。尤其，准妈妈对个人的健康状况、个人习惯、接触环境要特别注意。你可能不会发生波兰妈妈那样酗酒的事件，但可能会忽视以下问题：
孕妇绝对禁止的行为
●孕早期(孕3个月内)和孕晚期(孕7个月后)别过性生活
●孕前半年和怀孕期间避免过多接触化学物质，尤其从事化工类(如鞋厂、纸厂)工作的孕妇更要注意。很多造成畸胎的原因尚不明确，但环境是个重要因素。
●孕期抽烟酗酒，会影响胎儿发育，造成畸婴的发生。
●孕期禁用染发剂、口红等化妆品，其中的有害化学成分会影响胎儿发育。
●孕期用药要特别注意，有些药物会通过胎盘影响胎儿，因此，孕期生病一定要看医生，选择合适的药物治疗。
4保证孕期营养
怀孕期间，“一人吃，两人补”，这是众所周知的常识，但到底应该如何加强营养却是让很多人困惑的问题。专家说，其实任何一种食物也不能包含母儿所需的全部营养素，因此提倡孕妇平衡膳食，每日最好进食多种健康食物。
孕妇的营养对母儿的健康很重要。胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养;母体子宫的增大，“分娩”时所需的产力，产后哺乳等都需要营养。孕妇营养充足，全身情况好，胎儿发育也好。一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外，还要把腹中胎儿所需的那一份也要加上。要加强营养，首先应加强营养的计划和管理。并非一定要吃大量的鸡、鸭、鱼、肉才算加强营养，一般食物如选择和调配得当，是能满足孕妇营养需要的。具体做法如下。
1.多食粗粮，少食精制米面。玉米、小米、土豆等所含维生素和蛋白质比大米、白面高，还含有微量元素。
2.多吃新鲜蔬菜和水果，可以满足身体所需的维生素A、维生素C、钙、铁等。
3.多吃豆类、花生和芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和维生素C、铁、钙。发芽豆还富含维生素E。
4.多吃鱼、肉、蛋、奶，可以供给大量所需的蛋白质。特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。
总之，孕妇食物要多样化，米面混吃、粗细并用、荤素搭配、蔬果兼有，才能起到互补作用，保证在孕期中所需的营养。
5怀孕期间准妈妈如何运动锻炼
1、散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。
2、游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。
3、低强度的有氧操：参加有氧操课程的一个好处是：你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。
4、跳舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
5、瑜伽：瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。
6、伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。
