大家听说过牙齿美白吗?对牙齿美白了解多少呢?随着生活中越来越多的人进行牙齿美白，选择什么方法好也越来越受关注。哪种牙齿美白方式最好呢？下面，就让专家们来为大家介绍下牙齿美白方式。
目录
1中医美容专家推荐牙齿美白七个小窍门
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
五、多食用葱蒜姜等食物
很多人可能会觉得这是个令人尴尬的建议，事实上虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，能有效杀灭变形链球菌，而这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也能具有相同的杀菌护齿功效。
六、美多喝水
这可能是最简单而又最不容易做到的一点。大家都知道，牙齿的疾病大多是因为吃完东西之后，未能及时刷牙漱口，从而使得细菌在口腔内大量繁殖，损害了牙齿。所以平常多喝水的好处就是能够保持口腔湿润，同时刺激唾液分泌，唾液能杀灭口腔细菌。多喝水还能将口腔中的清洁度提高，细菌缺少了食物残渣作为养分，繁殖也就受到了抑制。
七、薄荷味护齿
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷，一方面是为了清新口气，更重要的是薄荷能够护齿。薄荷含有某种烯类，可以经由血液循环到达肺部，使得呼吸清新。同时，薄荷还能缓解各种牙龈不适，减少细菌孳生。新鲜薄荷可能比较难找，所以有两个方法：中药材中的薄荷可以用来泡茶，也可以选用一些含有薄荷的牙膏和口香糖来护齿。
2哪种牙齿美白方式最好呢
1、烤瓷冠美白。烤瓷冠美白即将需要修复的牙齿均匀磨小一圈，再把烤瓷牙套上，这种牙齿美白方式适用于四环素牙、牙齿残缺、有裂缝等患者。金属烤瓷冠容易使牙龈变黑，萎缩，个别人对金属会有过敏反应。
2、3D贴片美白。“3D贴片美白”是目前国际流行的最接近自然的牙齿美白方式。适合各种条件的患者，更为四环素牙、氟斑牙等牙齿内部色素沉着者带来福音。上海仁爱医院采用德国西门子公司CEREC 3D齿雕美白贴片，结合”3D”、”美白”和”贴片”三种尖端牙齿诊疗技术，经数次电脑模拟，先把牙齿不够洁白的表面进行清理，再使用3D制作的人工仿牙釉质全瓷美白贴片树脂黏着在原本的牙齿上，让洁白无暇、透光性良好的贴片与牙齿合二为一。
3、冷光美白。冷光美白是用特殊波长的高强度蓝光经光纤传导，这种牙齿美白方式利用光学原理使美白yao剂对牙齿快速产生氧化美白作用，它与家庭美白一样都是使用yao剂，易敏感，并对四环素牙等牙齿变色情况效果不理想。
3烤瓷牙牙齿美白的必杀技
烤瓷牙根据固位方式可分为固定烤瓷牙与活动烤瓷牙。根据完成的假牙名称可分为嵌体、贴面、全冠、桩冠、固定桥、活动桥。根据合金的熔点和瓷粉的烧烤温度可分低熔高温瓷、中温瓷、低温瓷和中熔、高熔合金配高、中、低温瓷。根据烤瓷牙组成的材料可分为合金联合烤瓷、全瓷、水晶瓷。
烤瓷牙修复分为金属烤瓷和无金属烤瓷。金属烤瓷是指以金属内冠为支架，表面熔附一层牙色陶瓷。它又分为贵金属烤瓷和非贵金属烤瓷。贵金属烤瓷的金属内冠一般含有金、钯等贵重金属，非贵金属烤瓷一般是在镍铬合金上烤瓷。
冷光美白牙齿 展现自信笑容
烤瓷牙修复美白一举两得
相比之下，贵金属烤瓷有两大优点：一是瓷牙与牙龈接触的地方很漂亮，不会出现发青、发灰;二是瓷与金属的结合非常好，很少有崩瓷的情况发生。
无金属烤瓷牙是指烤瓷牙无金属内冠，属全瓷牙，成本比较低。不久的将来，全瓷将逐步代替金属烤瓷。
4选择冷光美白牙齿的几个优点
冷光牙齿美白优点
优点
一、快速
特殊冷光牙齿美白疗程仅需30分钟，利用特殊冷光作用在冷光美白剂上即可达到美白效果，只要就诊一次就可以看到美白效果。
二、安全
最新特殊冷光美白科技，采用物理还原原理，对于牙龈或口腔组织都非常安全，绝不会伤害任何口腔组织。
安全保障
冷光牙齿美白时会使用牙龈保护剂来隔离软组织以避免损伤牙龈，且治疗过程中专家会根据爱美者反应调整治疗参数，实现冷光牙齿美白安全可靠，无副作用。而且冷光牙齿美白技术实现美牙全程无痛、无交叉感染、无远期障碍的三无美牙新概念。
护理
1、心理护理：患者就诊时护士主动热情接待，以专业的服务技能、语言技能、沟通技能为患者提供最优质服务。这种冷光牙齿美白的护理是比较有效的。
2、护理评估：提供明亮温馨的就医环境，护士同患者及家属亲切交谈，通过询问了解患者的口腔情况、饮食习惯、全身疾病情况、心理状态及需求。这也属于冷光牙齿美白的护理措施。
3、社会支持：护士向患者和家属介绍牙齿发黄的因素，冷光牙齿美白操作的原理、优越性、注意事项、所需费用，以取得患者配合及支持。这也是冷光牙齿美白的护理方法之一。
5几种可以导致女人牙黄的原因
如同我们每个人的头发和肌肤颜色各异一样，人们也有不同的牙齿颜色。有些牙齿比另一些更黄，而有些会随着年岁渐长而慢慢发黄。你牙齿的天然成色也可能受许多因素影响。牙齿表面污渍和内部变色可能由以下一些因素引起：
●自然地老化过程
●使用烟草(吸烟或咀嚼烟草)、喝咖啡、茶、可乐或红酒，及吃了有颜色的食物，如樱桃和蓝莓。齿菌斑积聚和牙垢沉积
●齿菌斑和牙垢沉积
●在牙齿刚开始成形时，吞咽下过多氟化物(每百万分水中氟化物多于两分)，这使得牙齿看起来有些“斑驳”
●孩提时代牙齿有过损伤，曾用抗生素四环素进行过治疗.
●损伤牙齿也许会引起牙齿变棕、变灰或变黑。
可以为美白你的牙齿找到许多原因，包括以下这几个：
●为了给你一个美丽的笑容，提升你的自信和自尊
●外表看起来更年轻
●一个特殊的时刻，如婚礼、工作面试或同学聚会
●为了给别人一个良好的第一印象
●只是想要逆转经年积累的污渍和发黄
在开始任何牙齿美白程序之前，务必向你的牙科医生咨询一下。只有他或她才能评估，你是否是进行某种具体治疗的合适人选。
我需要进行牙齿美白吗?
几乎任何人，只要恒牙已经长了出来，就可能有条件进行牙齿美白。你的牙医会评估一下你的口腔健康，并向你建议最适合你的牙齿美白方法。取决于你牙齿上的污渍种类和严重程度，牙医会建议以下治疗方案中的一种或多种：
●进行专业清洁，清除由食物和烟草引起的外部污渍
