怀孕的女人自身的营养与胎儿是有很大关系的，而且也与胎儿的大脑智力发育有一定的关系，所以怀孕之后的女性一定要注意自己的日常饮食。一旦吃的不好，或者是某一种营养的缺失，对胎儿都会形成致命的伤害甚至引发流产。那么，怀孕后孕妇饮食上都需要注意哪些事项呢?
目录
1怀孕后需要注意什么事情
饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素(尤其是叶酸、维生素B12)、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
早孕期切忌随意服用减轻反应的药物。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠。
2孕期注意事项及饮食禁忌有哪些
一、饮食要求多样化
孕后期，由于胎儿的发育速度加快，需要储备一定量的营养素。因此，此时期的准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，孕后期的准妈妈由于子宫的快速增长压迫胃部，使其食量减少，可采取“少食多餐”的饮食方式，每日可增至5餐以上。
准妈妈的饮食食物应多种多样，保证营养的丰富。切勿大量进补，以免过度肥胖，巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
二、性生活要节制
进入妊娠后期后，夫妻间应尽可能停止性生活，以免胎儿发生意外。若一定要有性生活，必须节制，并注意体位，还要控制兴盛的频率和时间，动作宜轻柔，可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位。
另外，有自然流产和习惯性流产史的孕妇，整个孕期都应避免性交。
3怀孕初期产检要注意什么
孕妇在确诊怀孕后，在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。孕16-28周为每四周检查一次，孕28-36周，两周检查一次;孕36周以后每周检查一次，共检查13次。高龄孕妇应增加检查次数。
怀孕初期产检的时间在孕12周，孕妇在产检时要注意以下事项：
1、第一次产前检查是准妈妈与医生分享更多信息的时候，带上身份证和准生证，医生会为你建卡，这是你的孕期体检档案。从此，医生将在上面记录你所有相关的产检内容。第一次产检还要带上准爸爸一起检查，医生还需要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。
2、肝功能检查：由于要抽血检查肝功能，因此要第一次产检前要空腹。
3、宫高：测量宫高前要排空小便，以免影响测量的准确性。
4、血压：静坐半小时后才测量血压，才能客观地反映血压的真实情况。
4怀孕期间工作需要注意什么
孕期工作注意之保持精力
很多女性虽然怀孕了但是依旧会坚持继续工作，那么这类的孕妈妈该如何做到既要保护胎儿，又要完成工作呢?
首先第一步就是要保持精力，赶走疲劳。怀孕女性在工作的过程中，要是感觉到劳累的话，就要及时的进行短暂的休息，比如可以闭目或者是站起来走动几分钟等都是能有助于舒缓疲劳的。
此外，一天内不同的时间能量水平也会有所不同，所以孕妈妈要懂得安排好自己的时间，比如如果你觉的下午是最容易让你疲劳的话，那么你就可以将最重要的工作安排在早上。
孕期工作注意之释放压力
在工作和生活中，我们难免会受到一些压力，虽然这些压力对于我们常人来说影响不大，但是这些压力对于孕妈妈和胎宝宝来说却是会产生负面影响，所以这个时候就需要孕妈妈学会懂得释放压力。
比如如果是工作量太大而让你产生压力的话，那么就可以每天都给自己制定计划，减少一些别人可以代办的工作。或者是在遇到不如意的事情的时候，可以找亲朋好友倾述，又或者是学习一些放松的技巧，比如深呼吸和冥想等等。
5孕妇咳嗽吃什么药
1、抗感冒药
这些大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用。
特别是孕4周前，感冒药主要是对症药物，治标不治本，对孕妇又不是安全用药，所以小编建议孕妇最好不用抗感冒药。
2、抗病毒药
均对胎儿有不良影响，孕妇不易使用，若必须使用，则应在医生指导下。
3、退热药
感冒伴有高热，多预示病情较重应及时看医生。消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。
