怀孕期间需要注意的地方是有很多的，尤其是女性怀孕之后，想让自己的孩子健康地成长，你现在怀了之后饮食方面也是非常重要的，而且大部分的女性怀孕之后胃口肯定会不怎么好，今天小编就来给大家讲解一下，怀孕了之后胃口不好怎么办?来看看吧。
目录
1怀孕后为什么这部位都要变形
毛发：怀孕后雌激素分泌增多，头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密; 同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
眼睛：由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。因此孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。
乳房：受孕激素影响，乳房在怀孕4～6周后开始增大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。随着血量的增加，有些孕妇乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。
脊柱：怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。
皮肤：有些女性怀孕后皮肤更加光滑细腻，但仍有30%的孕妇脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些孕妇脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状，但日晒加重症状，因此孕妇尤其要注意防晒。另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。
腹部：怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象，此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢，适宜的运动能帮助其回收。
臀部：准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响，一方面脂肪容易堆积、另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
手部：受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿;子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀， 一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。
腿部：孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势，如不要
2怀孕后胃口不好怎么办
早期要确保孕妇的营养摄入，促进孕妇的食欲，就需要在食物的选择，加工和烹调过程中注意色香味的搭配。下面要先调整怀孕初期饮食原则：食物要以易消化和吸收为主。如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。同时也要让食物烹调要保持多样化，应该采用比较合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子，李子，草莓，石榴，橘子等，这些水果即可增进食欲，又可补充叶酸。
孕妇在进食时，一定要保持愉快放松的情绪，不要总是担心会呕吐，否则可能就会间接性的影响到胃口。另外，需要注意怀孕初期妈妈要为宝宝补充大量叶酸，食用菠菜是一个不错的选择，可以制作海米菠菜粥，姜汁菠菜粥等一类食品，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，都可以帮助补充一些维生素等营养物质。
小编提示各位胃口比较差的孕妇，尽量要按照这些内容来安排自己的饮食，相信经过很短的时间就可以调理成功。不过孕妇的饮食计划要合理科学，如果有偏食挑食的不良习惯，要及时改掉，要不然宝宝的营养补充就会不均衡。
3怀孕后还会排卵吗
怀孕后还会排卵吗
怀孕后是不会再排卵了。因为子宫在每一个月的周期中，内膜要脱落一次，脱落时，就是意味着它有一个或者二个(极少有几个)成熟的卵子排出。排出的卵子，从输卵管的伞端慢慢游出来，如果遇到了成熟的精子(是成千万亿个精子在比赛，看谁跑得快，跑得动，去和卵子相会，成功的是能力很强的精子)，如果精子和卵子两个相遇成功，就变成了受精卵。受精卵会顺着输卵管慢慢游回子宫，在子宫里找适合自己种植的地方，也叫着床，这时候，子宫就要为孕育小宝宝准备了，就要积蓄很多营养，子宫壁就会增厚;(如果没有遇到精子，卵子在几天以内就死掉了，又会周而复始的排卵)。也就不会内膜脱落(来月经了)，当然也就不会排卵了。
由于怀孕后胎儿刺激分泌的孕激素占主体，会抑止雌激素分泌，所以不会排卵。而且当孕激素的分泌会延续到哺乳结束后，所以绝大部分女人生育后在哺乳期也不会排卵的。如果不确定自己是否怀孕还是排卵，最好去医院抽血验孕，检测一下自己是否怀孕了，一旦怀孕是不可能排卵的。
怀孕了还会有排卵期吗
怀孕后就不会有排卵期了，所以怀孕后到分娩之前都是不会排卵的。但是有一些的排卵期症状在怀孕都时候都是会出现的，就好象白带的增多，怀孕的初期白带也是会增多的，这是由于女性体内雌激素的作用，子宫颈和阴道壁里的水分和血管里的血液比平时增多，白带也自然增多。怀孕除白带增多之外，还有月经停止、阴道出血等症状。女性们一定要学会区分怀孕和排卵的症状。排卵期出了上述的症状外，还会伴有腹部疼痛，体温上升，食欲下降，性欲高涨等情况的，所以很多人以为怀孕了也会有排卵期，其实是没有了。
一般情况下，育龄女性每个月就排出来1个成熟的卵子，如果怀孕了，体内的激素变化，就会抑制卵巢中的卵泡发育及排卵。也就说，如果怀孕了，就不会再有新的卵泡发育和排卵了。怀孕以后由于机体孕激素等作用会刺激阴道分泌物增多，这是正常的，很多孕妇怀孕后性需要增多就是整个原因的，注意阴部卫生即可。如果怀孕后出现排卵期的种种症状，可以去医院抽血验孕，再次确认一下是否怀孕了。
怀孕后还能测出排卵吗
怀孕后是不能测出排卵期的。一般如果怀孕的话是不会再排卵的。这是由于怀孕后胎儿刺激分泌的孕激素占主体，会抑止雌激素分泌，所以不会排卵。但是一些女性却用排卵试纸测到了强阳，测到排卵，这是为什么呢?大家都知道测LH用的是排卵测试纸，它主要是测女性体内的黄体生成素(LH);测早孕用的是早孕测试纸，它主要是测胚胎滋养层细胞产生的绒毛膜促性腺激素(HCG)。HCG有两条链α和β ，其中α链的结构和LH、fsh基本相似，容易发生交叉反应，所以医学上判断是否怀孕一般都以β作为标准。正因为HCG和LH有交叉，有时候排卵试纸对早孕也有反应。于是，在早孕试纸之前，排卵试纸早就测到了早孕。有些女性，用排卵试纸，在排卵后第9天就测到弱阳了，第11天就确定好孕了。当然，大部分的女性用排卵试纸都是在排卵后第10天、11天左右测到的。排卵试纸测到好孕的时间一般来说能比早孕试纸早2天，不过结果并非100%准确。所以怀孕了最好还是去医院抽血确认，排卵试纸还是不太科学的。
怀孕后还会有排卵的感觉吗
怀孕后不会有排卵的感觉，排卵期是每个女性都必需经历的阶段，也是女性有生育能力的标志。它的基本条件为卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。当女性怀孕以后就不会出现排卵现象了。这是由于怀孕后胎儿刺激分泌的孕激素占主体，会抑止雌激素分泌，所以不会排卵。排卵期的症状有食欲下降、抵抗力下降、排卵期宫颈粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日。怀孕的话，一般首先表现是停经，就是到了应该来月经时，没有来。一般超过二周多可以考虑怀孕。可以化验HCG，也可以自己买早孕试纸检查一下或做超声检查。 一般早孕反应多是从怀孕6周左右开始出现，如畏寒、乏力、头晕、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列症状称为早孕反应。另外还会有乳房胀痛、乳晕加深、乳房增大等，体重增加。个别人会有尿频表现(多是增大的子宫刺激膀胱引起)。
怀孕女性什么时候才开始恢复排卵
怀孕女性一般在产后才能够恢复排卵。产妇从胎儿、胎盘娩出之后开始，子宫以及身体各系统、器官逐渐恢复到怀孕前的状态，排卵和月经也重新启动。产后排卵的恢复与产妇是否哺乳和哺乳时间的长短有关。产后未哺乳产妇，四周内很少排卵，产后6周内排卵的约占10%—15%，产后3个月内排卵的有30%。哺乳妇女排卵恢复更晚，多于产后4—6个月恢复，但也有在产后6周发生排卵者。另外，产妇的年龄、肥胖也可能有一定的影响，日本有资料表明，34岁以上和肥胖的产妇，产褥期第一次排卵的时间有延迟的倾向。产后月经的复潮时间也是与产妇是否哺乳有关。产后不哺乳者，一般于产后6—8周月经可以恢复，第1—2次多为无排卵性月经，3个月后恢复为排卵性月经。哺乳妇女月经恢复的百分比随时间延长而逐渐增高，至产后9个月可达到70%。一般较晚恢复月经者，首次月经多有排卵，故哺乳妇女在月经恢复前有受孕的可能。除了哺乳这一最大影响因素之外，产妇有无其他并发症，服用药物情况，休息与精神、心理状况，劳累程度，平素健康状况等，均有很大影响。例如，并发产后大出血、感染、高血压、抑郁症等都可使排卵与月经不同程度地延迟;过于劳累或心理负担过重、精神刺激均不利于排卵与月经恢复。
4怀孕后乳房的三大正常变化
备孕三个月，小玉如愿怀上了宝宝。而且，随着宝宝的喜悦一起到来的，是乳房也不断升级。对此，小玉更是喜上眉梢。原来，小玉的杯罩一直是别人口中的飞机场，如今，短短的2个月时间，升级了一个CUP。怀孕2个月了，小玉的咪咪越来越大，她也开始换上更加合适的内衣。可是，小玉发现，乳房的变化似乎与想象中有些差别。除了乳房胀痛难受之外，咪咪的乳晕也越来越深的颜色，整个咪咪青筋密布。这些变化，正常吗?
一、乳房胀痛——都是激素惹的祸
乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着宝宝的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。
从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的荷尔蒙就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于准妈咪体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
这个时候，准妈咪要这么做：
对于怀孕中乳房出现的胀痛，准妈咪可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，准妈咪在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
二、胸部激增——罩杯升级了
胸部变大，是所有女性在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下，准妈咪的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足，会慢慢胀大。在怀孕的3-4个月期间，乳房的增长会比较快，孕中期增长变慢，到了孕晚期也会增大。
而对于孕期的胸部能增长到怎样的一个状态，要视各位孕妈而定。有些孕妈的乳房变化并非十分明显，而部分孕妈的乳房增长甚至可以达到平时的三倍。所以，孕妈们在孕期尤其需要注意补充营养。
这个时候，准妈咪要这么做：
面对乳房的日益变化，准妈咪们应该选择一款可调节的内衣，可以根据孕期乳房的变化来调节大小。有些孕妈认为自己怀孕之前的乳房非常坚挺，不穿内衣更舒服。但这就容易导致乳房失去支撑而产生下垂。
三、乳晕变黑——适当护理即可
怀孕后，女性的乳房变大的同时，乳晕也会变大变黑，这是由于在性激素、泌乳素及黄体素的刺激下，乳腺开始增生，乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀而造成的。在整个孕期，乳晕的颜色会变深而且持续至怀孕后，乳晕的大小也因人而异，女性应该以正常的心态去面对这种变化。在哺育期过后，乳晕会适当变小变浅，但不一定能恢复到原来的模样。
这个时候，准妈咪要这么做：
有些准妈咪担心乳晕变黑难看，选择各种的漂白方式，不仅伤己，而且对于日后宝宝的哺乳不利。因此，准妈咪只要做好乳头的护理工作即可。可以选择植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净乳头即可。
5怀孕后为何腰酸背痛
孕妇怀孕后腰酸背痛，比如说下背痛、肩关节痛、腰痛这些都是比较常见的。这种情况是什么原因引起的?是属于正常现象吗?
腰酸背痛这个面也特别宽。所以分为几个阶段来讲。
症状：孕早期的时候，有的人会在刚刚怀孕的时候，月经该来没有来，停经一个月的时候，会有下腹隐痛，有的人表现腰酸，要来月经的感觉。
原因：这是由于孩子受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。
病理症状：这种酸痛或者说下腹的隐痛不应该很厉害，只是有轻度的不适感。如果疼痛持续存在，就要考虑是不是有其他的问题，比如说宫外孕或者是慢性炎症影响。
孕妇腰酸背痛怎么办呢
1、适量运动
最适合孕妇的运动就是散步，散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯。孕妇可以游泳，但是游泳时一定注意自我保护，注意卫生。
孕妇宜穿软底鞋或运动鞋，好穿好脱，不能穿高跟鞋;最好不是系带子的鞋，以免带子松开绊倒自己。
2、按摩腰部
孕妇腰背痛不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30～50次，致使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。也可用两手握拳放在腰部，向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为度。
3、控制体重
一些孕妇没有早孕反应，饭量不减，胎儿还没有出盆腔，体重已经增长了十余斤;到了孕中期往往胃口大开，体重增长过快。
其实这之前胎儿很小，体重基本都长在孕妇身上，肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担，因此孕期要注意合理饮食，要少吃多餐，使孕期体重控制在合理范畴。
4、补充钙剂
孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用。准妈妈每天正常的饮食其中所含钙质，只够自己使用，因此一般孕中期我们提倡补充钙剂，每天600mg，到孕末期每天补充1000～1200mg。如果不补充钙剂，母亲就要从自己的骨骼中析出钙来通过血液，再到胎盘、脐带输送给胎儿供胎儿生长使用。这样，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。补充了钙剂，还要注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。
5、饮食调理
平时注意多吃富含钙质的饮食，如大豆、芝麻、菌类、虾皮等。如果腰酸背痛较重，可以把芝麻15g，大米100g煮粥。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
6、生活调理
孕妇应避免坐在潮湿的地方;夏天不能贪凉，夜晚睡觉时要在腰腹部盖上毛巾被，以免受凉;不能在室外露营;洗澡要用温水。孕妇切忌桑拿。
平时不要做增加腰部负担的动作，如提重物、举重物、大声打喷嚏，不猛然弯腰和下蹲。孕期最好不要长时间一个姿势，要经常变换体位，以免腰肌紧张，加重腰肌劳损。
通过以上这些方法应该能减轻孕妇的腰背肌的负担，但是还应该强调的是孕妇不要过分娇气，要以开阔的胸怀去迎接一个新的生命，过于娇气会增加许多负面情绪，对自己、对胎儿的健康都不利。
