中风是常见的头发疾病，经常喝酒或者劳累过度，高血压，高血脂，肥胖等都会容易引起中风，严重的中风还需要手术治疗，而且中风即使及时治疗了，带来的后遗症和副作用也是非常大的，因此，我们不但要在早期发现中风症状，及时到医院治疗，平时更加要注意各种饮食方面，避免中风发作带来的身体伤害，积极预防各种疾病。那么患了中风，在生活中平时应该注意些什么呢?
目录
1中风患者平时要注意什么
(1)、肌力、关节活动度训练：是增强肌力、调节肌张力、增加关节活动范围。方法包括被动训练、主动锻炼、助力运动，个别不能活动的患者可采用意识锻炼。
(2)、平衡和步行训练：包括坐位、站位平衡，有支撑无支撑、静态、动态平衡等，患者平衡训练应根据瘫痪恢复的不同阶段和不同程度进行，当站立平衡后方可进行步行训练，训练应循序渐进，不能运动过度，以免造成新的伤害。
(3)、日常生活训练：个人洗漱，行走动作、更衣等。作业疗法：患者有目的进行动作训练，尽可能恢复患者的日常生活能力、社会适应能力、工作能力。如下棋、珠算、桌球、阅读、书写、刺绣等。
吞咽障碍训练：练习咀嚼动作和吞咽动作。
言语治疗：口形训练和唇舌功能训练(如发音)。
理疗：如针灸、电疗、磁疗、高压氧治疗等。
2怎样提升中风偏瘫患者下肢支撑能力
偏瘫患者的下肢支撑能力差是非常困扰大家的一个问题，发病以后，患者下肢的肌肉由于失去中枢神经的支配，造成了支撑能力的下降，这种力量的缺失会让患者站立不稳，极易摔倒。
由于支撑相占整个步行周期的60%，所以会直接影响患者的步态，造成走路姿势的异常。随着人们生活质量的提高，患者对于步态的要求越来越高，所以提开下肢的支撑能力显得更加重要。
对于康复科患者的调查也显示，只有极少数患者在出院时，患侧下肢的撑力达到健侧水平，所以这项能力的训练，对于患者和治疗师都是一项长期艰巨的任务。
在实际的训练当中，我总结了一些有效的提升患者下肢支撑力的训练方法和大家分享一下。主要包括，
仰卧位直腿搭桥训练：患者仰卧位，脚踝下放一支撑物，膝关节伸展位，做臀部上抬动作，支撑物可以由低到高，由硬到软，由固定到不固定，保持高度的时间由短到长，训练过程中，注意提示病人，正常呼吸不要憋气。
3老人思维能力差易发中风
荷兰莱顿大学医疗中心的研究者发表在《神经病学家期刊》上的一项研究发现：在高水平的思维技能(用于推理、计划和解决问题)测试中得分较低的老年人更容易心脏病发作或中风。
与在所谓的“执行能力”测试中得分最高的同龄人相比，得分较低的老年人心脏病发作的风险会高出85%，中风的风险会高出51%。研究团队选取了近4000名平均年龄为75岁的老年人，他们都没有心脏病发作或中风的病史。这些老年人参加了四项考察其高水平思维技能的测试。根据他们在“执行功能”方面得分的高低，研究者将其分为低、中、高三个组别。在随后平均3年的追踪期内，1309名得分最低的老年人有176人心脏病发作，69人中风;1308名得分最高的老年人中只有93人心脏病发作，48人中风。
这项研究成果表明，心脏功能和大脑功能是紧密联系在一起的，当一个器官异常时，另一个器官也会出现故障。执行功能较差的老年人应当密切关注他们患上心血管疾病的风险。
4吃素为什么也会中风
其实肉吃的少固然胆固醇会下降，不过胆固醇也是“双刃剑”啊，吃的过多过少都会引发中风，研究显示，胆固醇过高容易诱发脑梗，过低则容易诱发脑出血，脑出血患者胆固醇含量比脑缺血患者低20%-30%。
因为胆固醇是构成细胞膜的重要原料，胆固醇过低会导致细胞膜的脆性增加，血管壁脆弱，弹性下降，脑血管则容易破裂出血。像如果长期吃素，体质指数指数在18以下(正常18.5-23.9之间)的，再缺乏运动，就会成为脑出血高危人群。
所以，像老年人，也不要“谈肉色变”，食素过度，适当增加肉类摄入对于身体还是非常有益的，不仅可以满足身体胆固醇的最低需要，还可补充优质蛋白、铁、锌、维生素B12等营养素，这些对于老年人都非常重要。
即使因为一些个人因素很少吃肉，那么最好也要适当增加鸡蛋摄入，鸡蛋胆固醇比较高，可以避免肉类吃的过少导致的身体胆固醇水平过低。再有，最好还要保证每天300-500毫升的牛奶摄入，也可适当增加身体的胆固醇含量。
5中风后如何急救
▲观察病人的生命体征，紧急联系神经科医生。
▲在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。
▲手脚麻痹、语言障碍、视力障碍等是脑中风的先兆，要尽早发现、治疗。
检查有否麻痹等症状
1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2.嘴的一侧下斜，脸部不对称。
3.口水下滴。
4.出现打鼾。
5.脸色发红(或发青)。
6.眼睛充血。
7.剧烈呕吐。
8.大小便失禁。
9.发烧或出汗等。
温馨提示：
多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。
