在日常的生活当中怀孕确实是一件非常痛苦的事情，不仅仅会引起腰酸背痛的现象，一不小心不注意饮食还容易造成自己的体重不断的增加，这些都是给准妈妈们带来很大的危害，而且呢，很多的准妈妈们，特别是怀孕6个月呼吸困难的现象频频发生，那么怀孕6个月呼吸困难怎么办？我们一起来看看吧。
目录
1蛋糕或影响宝宝神经系统发育准妈妈应少吃
准妈妈孕期应少吃蛋糕
准妈妈在孕期由于特殊的生理条件，应该注意控制“糖”的摄入量，而含糖颇高的蛋糕，自然列入了应该限制的食品种类。蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1)，而且还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。
此外，那些外表细腻、色泽鲜艳诱人的蛋糕，其实是在制作中大量使用添加成分的结果。这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次，其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。而且绝大多数泡打粉中都含有明矾，其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。
限制吃“糖”不等于不吃“糖”
我们通常会建议准妈妈要限制糖的摄入，但并不等于不吃“糖”。因为碳水化合物对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。一般来说，建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%-60%，最低不低于150g。但需要注意的是，这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精致糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。
蛋糕不利于妈妈和宝宝的健康，因此建议准妈妈应尽量少吃或不吃，如果要吃蛋糕，也应该选择“粗制”一点的蛋糕，最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕。
2怀孕6个月呼吸困难怎么办
呼吸困难也就是一般人常描述的“憋气”，是患者主观上感到空气不够用，并有呼吸费力，呼吸加深加快甚至用嘴呼吸的一种症状。
呼吸困难常发生在原有心、肺、腹部疾病的患者身上，如肺炎、气胸、肺气肿、肺心病、支气管炎、气管异物、哮喘、肺梗死、心力衰竭、心律失常、缺氧、腹压增高(如大量腹水时)等。在怀孕后期由于胎儿的压迫也会引起孕妇呼吸困难。
呼吸困难也会发生在剧烈运动或突然改变体位后，患者身体因供血供氧不足而出现呼吸急促(20-30次/分)、采取特殊姿势(端坐)、口唇、指端青紫等表现。
夜间熟睡中发生的呼吸困难，常使人感到胸口被重物所压，以致突然惊醒，被迫坐起。这种情况如发生过多，常提示心、肺功能有所下降，或存在某些疾病。由于呼吸困难属急症，严重时不及时处理容易出现危险。
故一旦发生，应尽快救治。
建议您就诊医院查看胎儿的发育情况，并准备吸氧的设备。
3孕妇如何补铁
建议孕妇每天摄取8.5-21mg的铁质
怀孕期间的血液量最多会增加到1.5倍，增加的主要是称为血浆的水分，所以血液中的红血球来不及制造，容易造成贫血。跟起立性晕眩等低血压的症状不同，贫血的特征是，“除非很严重，否则没有什么症状”。血液检查的结果，被判断是贫血的话，需在餐点中补充铁质，或服用铁剂，控制情况不要恶化。
每天建议的摄取量是8.5mg(怀孕初期)-21mg(怀孕中期、后期)。在缺乏铁质的状态下，容易发生生产时出血量增多、胎儿发育不良、产后母乳分泌不良等问题。应该提前做好预防。
肝脏类吃太多也不行
肝脏类含有丰富的铁质，常被误解多吃就可以预防贫血。但需要注意的是，肝脏类含有的维生素A虽然是可以帮助婴儿器官的成长、提高免疫力的营养素，但也有研究报告提出，如果摄取太多维生素A中的视黄醇，会提高先天性异常的发生机率。
一片肝脏类里含有的视黄醇，就会超过每日上限的1500μg量。食用次数每个星期最多1～2次，每次最多60g左右。服用含有维生素A的维生素剂的时候，需注意跟饮食之间的均衡。
4孕妇熬夜对胎儿危害有哪些
孕妈胎儿易血虚
晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。
生出来的娃长得慢
如果长期这样，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢啊，体重轻啊，小孩子肾精不足啊，等等。所以，准妈妈最好还是规律作息吧准妈妈经常熬夜对胎儿发育还是影响很大的。
生出来的宝宝爱哭闹
胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常熬夜会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担。还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。
孕妇提高睡眠质量的方法
早睡早起，不熬夜。日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。
情绪平和、精神松弛才入睡。怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯，不要过度熬夜、应酬活动或是过度紧张地工作，这些情况容易使准妈妈的情绪激动或是精神状态紧张，甚至有可能引起血压升高，对胎儿发育和准妈妈身体都会造成不利影响。特别是在怀孕12周内，胎儿正处于主要器官形成的关键时期，准妈妈应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，否则会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿发育。
早起后散步散心，有助晚上睡眠。早晨起来以后开窗通风，或者到小区里散散步，呼吸新鲜空气，都是有益身心健康的哦。如果白天会感到疲惫，那么准妈妈不妨在下午睡个舒舒服服的午觉。
5孕妇贫血会导致胎儿发育迟缓
孕妇一旦贫血，必然导致胎盘供血不足，那么生活在子宫里的胎儿就可能会发育迟缓，甚至早产。怀孕期间贫血的妈妈生出的宝宝免疫力低、患病率和死亡率都会增加。还有发生宫内窘迫症的可能。如果孕妇缺铁，胎儿还是会通过胎盘来吸收，如果孕妇缺铁过于严重，那无论如何也不能满足胎儿的需要，这时候胎儿就会发生缺铁甚至导致贫血，长时间贫血可能会对胎儿脑发育造成不可逆的影响，这里不可逆的影响指的是，如果贫血已经造成了婴儿脑发育不良，即使补铁、即使后来治好了贫血，也无法完全恢复婴儿的脑发育，所以最好的方法只能是预防。
孕妇贫血吃什么
多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
