备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。那么如何备孕更容易怀孕呢?
目录
1怀孕你预算好了么
在以前怀孕生孩子没有太多的繁文缛节，也不需要刻意准备。可是随着观念的变化，以及越来越多的独生子女开始步入生育年龄，在大部分夫妻只能生育一个孩子的现状下，怀孕成了一个家庭或家族最大的事儿，孕期的开销也节节上升。对与怀孕你预算好了么?父母会小编总结了以下怀孕期的预算，愿给孕妈咪们带来帮助：
产检生产费：
最重要的一项开支
陈女士和她的先生都过了而立之年，结婚5年，小两口突然觉得二人世界有点腻烦，于是，迟迟未落实的“宝贝计划”终于提上了日程。
怀孕7周，陈女士就在先生的陪同下赶到北京某知名医院产科国际部，走廊上已是另一番景象：各个诊室的门还没开，但候诊的患者已经坐满了大部分休息椅。
“对不起，国际部今年10月份的床位已经满了，你要是想在我们医院生的话，就去看看普通门诊……”虽然关于知名医院产科的火爆程度，陈女士早有耳闻，但护士的话意外地打碎了她整个产检计划。
“我们俩都是北京人，生活压力没那么大，虽然说生孩子的事挺自然的，但总不能累了媳妇儿。只要她高兴，花多少钱都无所谓。”陈女士的先生说，“如果这儿不行，就去别的医院看看有没有特需门诊。”
据了解，为了满足不同层次的准妈妈需求，目前包括北京协和医院、中日友好等多家知名的三甲医院都推出了产科国际部，虽然每一次的挂号费都在两三百左右，但这里的床位也是相当紧张。
一位曾经在某知名医院国际部生产的妈妈向记者透露，她当时整个产检的费用在12000-13000元左右，加上住院，因为她是剖腹产的，总的费用是46000元，如果是顺产，可能会便宜5000元左右。当然，每个准妈妈的情况不一样，所以花费还会有差异。
记者调查后发现，选择在国际部或者特需门诊的准爸爸、准妈妈无非有以下考虑：一是来这里产检的准妈妈相对较少，就诊环境、住院环境都比普通门诊要好;二是在国际部出诊的大多是主任医师级别的专家，技术过硬，特别是对于高龄、身体底子不好的准妈妈有更大的吸引力;三是花钱买省心，一些医院的产科门诊，只有特需号才能预约，免去了排队挂号的痛苦。
和花费四五万相比，在生孩子的问题上，不少人还是走“顺其自然”路线，在医院的选择上，采取就近原则，离家或者离单位近。和高昂的国际部生产费用相比，普通门诊的价格相对能被更多人接受。从怀孕开始，小朵就在单位附近的三家医院产检，离预产期还有1个多星期，她把所有检查的单子拿出来核算了一下，费用大概在3100元左右，这些费用，不仅包括孕期所有的检查，也包括日常必须补充的维生素、钙片、铁片的费用。她说，这家医院的生产费用也不贵，顺产1500元左右，剖腹产在3000-4000元，这么一算，如果能自己生，基本上5000元就能下来了。
杨先生家的宝宝是去年年底出生的，从产检到最后的生产，他选择的是家附近的一所妇幼保健院。他说，生孩子不是病，而是一种正常的生理现象，稍有经验的医师就可以。
“我不主张过度检查，我老婆每次检查费在200元左右，也就检查了五六回吧，整个算下来，包括住院的费用在3000元左右。”
Tips：小编建议
1.目前，三甲医院产科普通门诊，在挂号方式上有两种，一种是每次产检都需要重新挂号，还有一种是采取预约制，也就是说，只要你第一次挂上某个专家的号，复诊的时候可以让大夫给开预约条，省去了准妈妈每次挂号的麻烦。
2.建档和床位是两回事，特别是一些热门的医院，需要在发现怀孕的早期尽快登记床位，比如协和医院产科普通门诊和北京医院产科门诊今年9月份的床位已经满了，如果想去这些热门医院，最好在准妈妈一发现怀孕就去预定床位，等到建档恐怕已经太晚了。不过，像复兴医院、北大妇儿、海淀妇幼等医院，产科的床位并不是特别紧张，一般护士会建议准妈妈在12周左右去登记床位。
3.对于有生育险的准妈妈，产检的费用需首先全额垫付，留好所有的收费单据，等生产完后报销。
孕期开销：
有多少是必需?
记者了解到，在整个怀孕的花费中，有人花了一两千，也有人花了几十万，有些物品因孕妇而异，不是每个孕妇都要用到，所以在生孩子的开支上，要根据身体状况和经济情况量力而行。
孕妇衣物
“怀孕后最早添置的是一件上千元的防辐射服，也不知道是不是管用，穿了一段时间，后来也不怎么穿了，觉得挺浪费的。”
像大多数准妈妈一样，25岁的张陆对怀孕显然是有所准备的，这样的准备首先从防辐射开始。由于电脑及其他家用电器的广泛应用，防辐射成为孕妇的必修课之一。几乎每个孕妇都会拥有至少一件防辐射服，目的是屏蔽绝大部分的辐射，防止腹中胎儿受到影响。据了解，目前市场上专业的孕妇装品牌，都推出了各种档次的防辐射服，价格从几百到上千元不等。
“听说前三个月是胎儿发育的关键时期，只要能保证孩子健康的，我们都满足。防辐射服究竟能有多大作用，现在大家都无法确定，但宁可信其有，不可信其无。”陪太太在翠微大厦买孕妇装的吴先生说。
不过，也有准妈妈对防辐射服不以为然的，刘女士是一位1岁孩子的母亲，她告诉记者，国外都没人穿防辐射服，生下来的孩子也都挺健康的，花上千元的衣服也不知道能否发挥作用，觉得有点浪费。
Tips：小编建议
1.如果真看中防辐射服的功效，整个孕期购买一件就能满足准妈妈防辐射的需要。对于银纤维面料的防辐射服，专柜的价格较高，准妈妈可以购买质地相同的布料，找专门的服装加工店裁剪。
2.除了防辐射服，很多准妈妈也会添置孕妇装，少则两三件，多则四五件。其实，在孕前期，体形变化并不明显，不需要添置衣物，可在孕中期及晚期适量添加，现在有很多衣服的腰线很高，孕期前后都可以穿，即漂亮又经济了。
各种营养品
浏览各大网站孕育亲子论坛，记者发现很多准妈妈都在咨询关于“孕期如何补充营养”的问题。燕窝、孕妇奶粉、各种复合维生素、钙片、铁片……关于孕期到底需要补充哪些营养品，真是仁者见仁，智者见智。
“听说燕窝能让宝宝的皮肤变得细腻，当时家里人给买了好几千的燕窝，不过也没觉得吃了有多大作用。”1982年出生的小蒋近日刚刚产下一个男宝宝，整个孕期，光各种营养品的花费就超过了一万元。家里人担心她营养不够，结果，整个孕期因为营养过剩，体重增加了近60斤，后期还出现了妊娠高血糖的症状。
相反，怀孕后一直坚持均衡饮食的小刘没有刻意去补充太多所谓的营养品，只是在每天上下午加点餐，喝些牛奶，吃点水果。她说，其实这样的开支并不比怀孕前增加多少，因为水果和牛奶也是她怀孕前的常规饮食。
Tips：小编建议
1.是否选择孕妇奶粉，准妈妈可以结合自己的身体状况，特别是饮食情况进行综合评定和衡量。
2.目前，关于孕期营养的问题，大部分产科医生都建议准妈妈在整个孕期补充复合维生素、钙片和铁片，其中的复合维生素是含有叶酸的。
宝宝用品
距离生产还有3个月，Cathy开始上网做功课，看看都需要给孩子准备些什么。她也去各种母婴的实体店转过，发现宝宝的用品不便宜。想着孩子出生之后的一系列花费，Cathy觉得，在一些无关痛痒的问题上，能省则省。于是，她给她身边已经生育过孩子的小姐妹打了电话，一方面请教经验，另一方面，看看能不能从他们那“淘”点宝宝用品，比如婴儿床、婴儿车、衣服等等。
“宝宝用品，用不了几回就闲置了，买的时候还是挺大一笔开销，但如果能在别人的基础上重复利用，岂不是很省下不少钱。”Cathy说，在孩子的问题上，不必过于较劲，要量力而行。
Tips：小编建议
1.宝宝长得快，妈妈很难估计准尺寸，另一方面，医院待产包一般都会准备几身小衣服，亲朋好友来探望，往往也给送小衣服，所以，生产前不用准备太多衣服。
2.在婴儿车、婴儿床等大件物品上，购买的时候最好能货比三家。如果有朋友的孩子已经二三岁了，可以考虑用闲置物品。
其他
随着生活水平的提升，不少准妈妈在孕期的“待遇”也得到了改善，出门有专车接送，回家有人伺候，难怪现在一说怀孕，身边的朋友都会不约而同地问上一嘴“车子买了吗?家里有人照顾吗?”
嘟嘟已经怀孕30周了，本来以为买了新车就可以开车上下班，但单位附近免费停车场屈指可数，收费的停车场一天下来得六七十块钱。再三考虑，她还是选择公交出行，花十几万新买的车也就周末能派上点用处。
Tips：小编建议
1.如果准妈妈选择在离预产期一周左右开始休产假，怀孕上班的这段时间，选择公共交通出行，尽量避开早晚高峰期。后期体力减退，可以考虑提前休假或者打车出行。
2.对于孕期的运动，游泳、散步、适当地家务活等都是不错的选择，特别是散步，不用占据太长的时间，也不占用额外的开支，可谓是低碳、经济的锻炼方式。
小编爱心寄语：
孕妈咪们怀孕运算你算清了么?要一切安排好哦。
2准备怀孕怎么补才好
一、怎么提高受孕几率
女性想要顺利受孕，关键是精子和卵子的顺利结合，所以男性必须掌握良好的精虫品质，女性则必须掌握规则的排卵期，提高受孕几率。
1、影响女性顺利受孕的因素
输卵管是否通畅，有没有发炎的现象。
子宫内膜的厚度够不够让受精卵着床。
子宫颈无发炎现象，分泌适当粘液，精子可以顺利穿过子宫颈。
心理因素影响，包括愉快的心情，工作压力调节，环境变动等。
2、影响男性精子质量因素
避免抽烟、喝酒，影响精虫活动力。
正常的生活作息，不要熬夜或日夜颠倒。
性器官要保持卫生清洁，避免感染病菌。
不要泡太久的热水澡，避免接近高温环境。
内裤不要穿过紧。
避免压力过大，懂得放松心情。
二、备孕注意事项
1.生活作息保持正常
现代人夜生活丰富，睡觉时间越来越晚，熬夜、日夜颠倒是常事，但这样的生活方式不利于生理机能顺利受孕。所以，女性朋友想要怀孕，要先养成正常的生活作息，晚上就寝时间不好超过11点，这样才能提高生理机能状态，提高受孕几率。
2.避免接触有害环境
孕妇若长期呆在有害的环境，就会影响到受精卵的品质，造成胎儿畸形甚至流产早产。因此，准备怀孕的女性要避开辐射区、废气排放地等有害环境，也要避免喝酒、抽烟才不会影响胚胎发育。此外，若女性在用药期间或者刚停药想怀孕，应该先咨询医生的意见，因为很多药物都会影响胎儿发育，造成严重的后果。
3.各类营养摄取均衡
备孕时，女性朋友除了要调养好生理机能外，也要补充均衡营养，为优生宝宝做好准备。饮食方面要注意均衡摄取五大类营养，补充足量叶酸，促进胎儿神经管发育;腌制食物要少吃，避免增加身体负担;女性若有高血糖倾向，就要少吃含糖量高的食物，避免罹患妊娠糖尿病，此外也要避免油炸类食物，这类食物脂肪含量太高。
4.基础体温要长期测量
女性的月经周期包括低温期(滤泡期)和高温期(黄体期)，这两个分界点是排卵。滤泡期会在排卵后转换为黄体期，这时候黄体素开始增加，女性的体温升高，也就进入高温期。女性可以通过观察体温改变掌握自己的排卵时间，研究显示，女性体温升高的前两天也是受孕率最高的时间。所以，若长期测量自己的基础体温，就能了解自己排卵的规则性，掌握受孕最佳时机。
5.顺利排卵可以适当依靠药物帮助
对于月经周期不规则的女性来讲，因为排卵不正常，在很大程度上影响到受孕。这时候可以依靠药物辅助，帮助顺利排卵。
6.夫妻双方配合
对于35岁以上的女性，备孕时要先到妇产科检查下，对自己的身体状况进行一番了解，再针对治疗，让受孕几率提高。
当然，怀孕最主要的是夫妻双方的共同配合，女性排卵是否正常是其一，其次也要看男性精虫的数量和活力。所以，为了提高受孕机会，男性也要注意调养，避免影响妻子的受孕。
3怀孕后能吃零食吗
超市里琳琅满目的小零食，已经成为了很多人的最爱，当然也包括怀孕期的准妈妈。准妈妈就有些担心了，怀孕了还能像以前那些吃自己喜欢的零食吗?
有的孕妇在怀孕前有吃零食的习惯，但是怀孕后还能不能吃零食呢?其实，你不必因为怀孕而牺牲掉自己所有的小零食，只是在零食的选择上应慎重。
首先要注意小零食的卫生，街头露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能对你的身体造成不良影响，比如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心 等，这些零食都不应成为你饮食的主要内容。你可以考虑既可口又有营养的零食，比如用果汁代替冰淇淋，用新鲜水果代替水果罐头，也可以把黄瓜、西红柿等蔬菜 当水果吃，还可以吃一些营养饼干、核桃仁、花生等。总之孕期吃零食的原则就是营养、卫生、适量。
小编说说：
零食比较是零食，准妈妈可千万不要把它做为主食，这样的话会营养失调，甚至营养不良的，对小宝宝的成长极为不利。
4孕妈妈腹痛怎么处理
孕期腹痛是孕妈妈常见的身体反应，有些是生理性的，无需治疗，有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。在怀孕中期，孕妈妈腹痛怎么办呢?
生理性腹痛的原因
怀孕四五个月的时候，孕妈妈的肚子一下子大起来，然后皮肤就有一种紧绷的感觉，运动后会感到腹部隐隐的牵拉痛。
有些孕妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘，可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛。这些情况属于怀孕后正常的生理反应，不需要特殊治疗，注意休息，亦可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。
胎宝宝在子宫内的活动称为胎动，可分为转动、翻动、滚动、跳动及高频率运动。胎动刚出现的时候你会感觉“波”的一下，像鱼在游泳或鸟的翅膀在舞动一般，轻轻地，转瞬即逝。以后动的时候力气越来越大，自妊娠18周起，胎宝宝发育完全的四肢会开始活跃地运动，通常母亲在这个时候可以感觉到，甚至在腹部表面可以看到鼓起，一下子滑向左，一下子滑向右，时而在上，时而在下。
非妊娠原因的腹痛
在孕期出现一些疾病，也可引起孕妈妈腹痛，但这些病与怀孕无直接相关的原因。
一般人患急性阑尾炎时腹部压痛在右下腹，而孕妈妈因为宝宝的存在，右腹部的压痛随妊娠月份的增加而逐步上移。
如果孕前做过腹部手术，手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。发生肠梗阻缺乏典型症状，所以一旦感到腹痛并伴有呕吐、腹泻，应及早去医院检查。
由于受到怀孕生理变化的影响，如果孕前有胆石症，稍有不慎便极易导致胆囊发炎。
胆囊发炎时出现上腹疼痛、恶心、呕吐、发烧，且疼痛会因饮食引起或加剧。孕妈妈应注意细嚼慢咽，一餐不宜吃过饱，少吃脂肪含量多的食品。
病理性腹痛的原因
一、晚期流产
晚期流产主要是指孕12周以后出现腹痛并伴有阴道流血的现象。晚期流产的过程类似分娩，先是有一阵阵子宫收缩的腹痛，然后胎盘剥离出血，因此其状况要比早期流产严重些，但是一般晚期流产较少发生。
二、食管裂孔疝和返流性食管炎
人体胸腹腔之间有一组肌肉，称为‘横膈”，横膈中央部有一“裂孔”，食管通过此裂孑L下行与胃相连，此裂孔称为“食管裂孔”。
在妊娠中后期，因胎宝宝逐渐长大，腹控内压力也随之升高，若裂孔增宽，就可将胃的底部通过增宽的食管裂孔推入胸腔，医学上称之为“食管裂孔疝”。由于胃的上口松池了，胃里的胃酸、气体、食物均可返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管黏膜，就发生了返流性食管炎。这会引起孕妈妈腹痛。这种情况偶有发生。
三、严重的子宫扭转
女性怀孕时，子宫若有子宫肌瘤、先天畸形，或卵巢有肿瘤而引起子宫扭转超过90度的现象，就有可能引起急性腹痛的情况;严重时，还有可能引起孕妈妈休克或胎宝宝窘迫等情况发生：至于轻度子宫扭转所引起的腹痛，可用卧床休息、服止痛药及改变孕妈妈姿势来加以改善：如果是严重时，只得通过剖腹探查来矫正，若胎宝宝成熟时，亦可同时进行剖宫生产。
四、卵巢囊肿扭转
妇女在怀孕时，常见的卵巢肿瘤有黄体囊肿、畸胎囊肿或者其他囊肿。只有很少的孕妈妈，会在怀孕中发现自己的囊肿为恶性肿瘤。在怀孕初期、末期或怀孕中期的早期，因为子宫及附属器官进入到腹腔，所以，较易发生囊肿扭转的情况。当扭转发生时，动脉血仍可进入囊肿，但静脉血却无法离开囊肿，因而使囊肿肿胀，甚至坏死，导致孕妈妈会出现间歇性的一侧的下腹痛，同时伴有恶心、呕吐和虚脱的感觉。
5孕妈妈合理饮食预防难产
孕妈妈怀胎十月，就等着生产的那一刻。能够顺顺利利的生产将是很好的。孕妈妈预防难产是很关键的。很多时候，要正确预防难产饮食是很关键的一个地方。孕妈妈合理饮食预防难产。下面给大家介绍介绍，希望对大家有一定的帮助。
孕妈妈合理饮食预防难产
一、饮食一定要注意卫生
为了避免病从口入，影响自身及胎儿的健康，准妈妈对于饮食卫生必须格外注意，例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等，都是一般常见的基本原则。
二、营养要均衡
准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同，五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类等等都要吃。
三、善用饮食替换原则
怀孕期间由于荷尔蒙的影响，许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形，而有些准妈妈则是在孕前就有偏食问题，营养师建议，如果您也属于这类型的准妈妈，其实并不需要刻意改变饮食习惯，只要懂得运用饮食替换的方式，一样能达到摄取均衡营养的目的。
合理的饮食是有助于预防孕妇难产的问题的。以上给大家介绍了一些合理饮食的方法，希望对大家有一定的帮助。如果还有什么不懂的地方，欢迎咨询在线专家。
