从中医角度来说，妇女百病源于寒，会影响到胎儿对营养的吸收的，因此，在日常生活中要注意宫寒的出现。那么，你是否知道怀孕后还会宫寒吗?应该怎么办?
目录
1宫寒有什么注意事项
女性避免宫寒也应该从细节上特别注意，现在比较常见的情况，年轻女孩很多不太注意保护自己的腰，腰为肾之府，腰部受凉是引发宫寒或者加重宫寒一个很重要的因素。在家里面或办公室里要注意不要让腰和肚子受凉。
另外现在有些服饰也可能有些过于暴露。比如低腰裤，腰带是系在胯上的，有很重要一部分腰部露在外面。露在外面长时间暴露，如果处于身体状态比较弱的时候，寒凉之气或者风寒肯定容易进去，尤其女性在生理阶段要特别注意。
女性身体最弱的时候是在什么时候?并不是月经期，而是在月经第四、五天这段时间。因为这个阶段虽然经血减少甚至几乎干净，但人体胞宫正值最空虚的时候，如果在此时不注意，吃寒凉的东西，或者游泳受凉，或者过度劳累不注意休息，病邪就会乘而入。
另外，流产之后，不管是药流还是人流手术，都要像生万孩子一样经历子宫的修复，气血的耗伤，需要特别在意地饱暖和调养，否则，寒邪仍可乘虚侵入，导致宫寒。
不管是秋冬季节还是夏季，不要从冰箱里面拿出来东西就立即吃，有些人可能说我习惯了，一点事都没有。但有些习惯在你身体的不同阶段可能对你造成不一样的影响。如果正赶上你的正气不足时，冷食就很可能伤害你。
2怀孕期间宫寒怎么办呢?
怀孕后是会宫寒的。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
宫寒不仅可影响正常受孕，即便怀孕后也可能影响到宝宝的健康，如流产及哺乳期宝宝排便异常现象等。现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如贪凉、爱吃冷饮、室内温度过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天穿的单薄等引起的，另外过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。
女性在准备怀孕前可以在医生的指导下适当调理子宫环境，调理体质是需要较长时间，如果做好怀孕的准备，还是可以积极怀孕的。宫寒并不一定导致不孕或者流产，但是宫寒的女性怀孕后，尤其是有流产史的病人，需要配合医生进行孕期密切监测。
宫是宝宝生长发育的温室，既然是温室就说明它是有的温度的，如果子宫温度偏低，就不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以女性在怀孕后调理子宫环境是很重要的。
3女人宫寒吃什么好
驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物，例如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不能贪吃雪糕、冷饮等。如果受寒了，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。
另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑枣等，对调养身子大有好处。那么有哪些食材有助于驱除宫寒呢，我们一起来看看吧。
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驱除宫寒食材：当归
关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。
当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
驱除宫寒食材：桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
推荐食谱：桂圆红豆大枣汤
食材：
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2、桂圆去壳留肉备用。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4、加入桂圆。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
驱除宫寒食材：枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋
食材：
鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法：
1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
2、开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
4、枸杞放进去。煮5分钟即可。
驱除宫寒食材：红豆
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
推荐食谱：红豆大补汤
食材：
红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法：
1、红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净。
2、红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。
3、姜切片，将所有材料放入炖锅，煮成汤，即可饮用。
驱除宫寒食材：黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
推荐食谱：黑枣山药生鱼汤
食材：
鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
做法：
1、生鱼一条，山药一节，黑枣5粒、枸杞少许。
2、生鱼切成一节一节。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
4、煎锅倒少许油，煎生鱼至表面变黄。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中，倒入热开水。
6、煮至汤色变浓白，下盐调味与撒入枸杞关火。
驱除宫寒食材：黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
《本草纲目》中描述：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经。
推荐食谱：黑豆核桃蜂蜜奶
食材：
黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用料理机打成粉，尽量细腻，口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥。
3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
驱除宫寒食材：益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等，但是孕期忌食。
推荐食谱：黑木耳益母草
食材：
益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法：
1、益母草用纱布包好，扎紧口。
2、黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
3、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
值得注意的是，这些驱除宫寒的食物大多数性偏热，在食用的时候不要过量。
4运动能改善宫寒的毛病
运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来
体质偏寒的女性，日常可以用艾附暖宫膏调理。艾附暖宫膏按摩关元穴部位，可促进血液循环，调节寒 性体质，有保健作用。
子宫暖气色好，子宫寒疾病生。中医理论天人相应，肾通于冬气。“妇良方宫寒贴”补气调血，使得气血双盈是最有效驱除宫寒的方式。
5中药调理宫寒
驱“寒”药NO.1：艾附暖宫丸
推荐指数：★★★★★
选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒 的能力较强，是治疗妇科虚寒症的良药，属于女性“子宫虚寒”所致的月经不调症状，如痛经、小腹胀痛、宫冷 不孕等问题，都可选该药。
服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖;若同时患感冒，则不宜与感冒药同服，可感冒痊愈后再服药。已 婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。
用药禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、腹痛拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、 大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。
驱“寒”药NO.2：温经汤
推荐指数：★★★★
选用理由：中医所说的温经汤有两个成方，一个是东汉张仲景在《金匮要略》中记载的方剂，另一个是宋代 医家陈自明在《妇人良方大全》中提到的温经汤。
《金匮要略》中的温经汤是以温经祛瘀、滋阴养血为基本原则的，与另一个温经汤相比更偏于温经补虚，以 月经不调及小腹冷痛、月经出血有瘀块，时而感觉烦热等症状为主治。
《妇人良方大全》中的温经汤的功效以活血祛瘀止痛为主，主要治疗血虚宫寒引发的月经不调等症。方药组 成有当归、芍药、川芎、人参、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪术等。
服药注意：虽然两药同名，都是治疗虚寒症引发的月经不调等现象，但在用药时也有区别，并非凡属虚寒证 的人都适用。
用药禁忌：服用该药物时，需辨证施治，用药不能仅凭药名，贸然选择，需在医生的指导下选用。
驱“寒”药NO.3：乌鸡白凤丸
推荐指数：★★★
选用理由：乌鸡白凤丸是妇科的常用药物之一，具有补气养血、调经止带的功效。用于治疗气血、阴阳虚衰 引起的月经不调、痛经、小腹冷痛、腰酸腿软等问题。
服药注意：服药期间要禁食寒凉、生冷的食物;不宜与白萝卜、五灵脂、人参、皂荚等同服;不宜喝茶;感 冒患者注意不要把乌鸡白凤丸与抗感冒药同服;长期服用乌鸡白凤丸时，需事先咨询专业中医医师;服药后月经 量突然减少，或月经延迟，及阴道出现不规则出血时，需停药及时就医。
用药禁忌：月经量过多者，或同时伴白带量多、味臭者，需及时就医，不宜自行服乌鸡白凤丸;服药两周后 仍不见效者，需停药就医。
