女性在24-28岁时是生命体征的最佳时期，这个阶段女性的生理和心理都已成熟，对妊娠、分娩中心理变化和精神刺激有很好的自我调节意识。男性的最佳生育年龄没有明显的界限，一般控制在25-35岁之前即可。那么女性怀孕不再难的方法是是？下面来看看详细介绍吧
目录
1高龄女性备孕妙招
如何快速怀孕?
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。
如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。
一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。
很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系，所以从准备怀孕开始就要注意保证饮食均衡。
很多女性过了30岁，基本都需要面临容易发胖这个问题，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。
大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。
大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。
成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不育不孕。
对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。的确，母亲的高龄会增加婴儿先天性缺陷和无法存活的可能性。但幸运的是，胎儿期诊断的技术正在提高。现在医生们已经可以在怀孕前8个月及时发现许多引起先天性缺陷的遗传异常。有些情况下，可以在出生前或分娩后进行及时治疗。
怀孕前的准备
不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。
造成流产的常见因素排除环境因素外，不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。因此建议，30岁以后准备当妈妈，最好能够做以下的孕前检查：
可抽血检查染色体、血型、基因分析。
可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况。
须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染。
可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查。
可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。
另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼。
2女性怎样做能快速怀孕
女性排卵期同房
在每月里，女性体内卵子从卵巢排出的时期称之为排卵期。女子排卵期的正确核算时间为下次来月经前的14天左右。卵子从卵巢排出后只能在输卵管存活2天左右，这个时候如果有精子进入生殖道与卵子相结合才容易怀孕。
最佳时间同房
研究发现，每天下午5点-7点精子的数量、质量以及活动能力达到高峰期，恰好在这个时候女性也是最容易受孕的时间，所以每个月的排卵期选择这个时候同房最容易怀孕。
保持良好的情绪
在备孕和受孕期间夫妻双方需要保持好良好的情绪。如果夫妻双方情绪波动大、烦躁易怒，不但会影响精子和卵子的质量，也会影响同房时间和质量，降低受孕的几率。
排卵期前禁止同房
这里所说的禁止同房是指在女性排卵期的前一个星期夫妻双方禁止同房，这样可以增加在排卵期同房时的精子和卵子的质量，大大提高快速怀孕的几率。
选择受孕环境
安静、舒适、轻松的环境，有利于夫妻间的情绪稳定，更好的享受受孕的过程。如果在雷电交加的环境中，人体磁场和外界磁场相互影响，有可能会引起生殖细胞的变化，影响受孕几率和胚胎的发育;新装修的房子中，甲醛含量较高，这个时候受孕容易导致胚胎发育停止或流产;受孕前后避免辐射，过多、过强的辐射容易造成胚胎发育异常，诱发胎儿畸形，建议在接受放射线三个月后再怀孕。
同房时选择正确姿势
夫妻生活选择适合的姿势也非常重要。一般来说，在男子射精前，最佳的受孕姿势是男上女下，女性平躺仰卧位。双弯曲膝稍分开，使精液顺着引力流入宫颈口。当宫颈外口浸泡在精液中时，给精子游入子宫创造了条件。所以选择正确的姿势有助于快速怀孕。
快速怀孕小贴士
在射精完成后，可以在女性臀部垫一个枕头，抬高臀部，保持半个小时左右，有利于精液在液化后进入女性输卵管受精，提高快速怀孕的几率。
3学会这4招 女性怀孕不再难
1.去医院做基因检测
如果基因检测中，你的身体适合怀孕，那么你有很大的可能成功怀孕。检查你是否属于适合生产的体型，向医生或护士咨询如何能让自己的身体更适合怀孕。基于你的种族背景和家族病史，医生或许会鼓励你去进行基因筛查，看看你和你的丈夫是否是严重的遗传疾病携带者，例如囊胞性纤维症、镰状细胞疾病或其他遗传病。这些检查并不复杂，只需要提供夫妻双方的唾液和血液样本。
2.弄清楚你何时排卵
快速怀孕最重要的一点就是弄清楚何时排卵。把卵子想象成靶心，将精子想象成箭头。箭头需要射中靶心你才能怀孕。女性在一次月经周期内排卵一次，所以一个周期内只有几天内的性生活可以使女性怀孕。知道你何时排卵意味着你和你的伴侣可以有的放矢，而不是寄希望于运气。如果你的月经周期不调，那么弄清楚排卵周期就会很困难，最好询问医生的意见。
3.在正确时间做出努力
一旦你知道你何时排卵，一定要在排卵期尽量地安排性生活，排卵期开始的前3天就可以开始努力了。一个月中你可能有好几天可以怀上宝宝，因为精子可以存活3至6天。那就意味着，如果你周一进行了性生活，精子可以暂时存活在输卵管内，等待着卵子，直到周四甚至周日结合成受精卵。如果你不确定你的排卵期，有一个很简单的方法去检验，那就是每隔一天进行一次性生活。如此频率的性生活可以保证输卵管内每天都有健康的精子，等待着和卵子结合。
4.为精子做好准备
精子健康、强壮、数量众多的时候最容易与卵子结合。减少酒精摄入、戒掉烟草和消遣性毒品、摄入足够的基本营养元素、避免桑拿等都可以保证精子的健康和数量。你的伴侣越早采取这些措施，他的精子就越有时间发展的更好。现在为精子做出的改变，等到3个月后会有成果。
4常吃10种食物怀孕不是梦
1、黑豆
补充雌激素。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感觉腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的姐妹，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵期是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
7、虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
虾的食用方法与好处：
炖大虾：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。
虾仁糜：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。
醉虾：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。
8、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：
材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
9、红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法：
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
10、核桃仁温补
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
核桃仁的食用方法：
拔丝桃仁：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至适当时，待冷却即可食用。
核桃仁芝麻糊：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精。
胡桃冰糖汤：核桃仁25克，水煮，加冰糖适量，每晨1次，连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功，可治健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。
可以帮助为准妈妈提高受孕率的食物很多，以上几种只是其中的一些典型，如果有需要的女性朋友可以根据说明来为自己进补。
530岁女人快速怀孕的方法
30岁女人为什么难受孕?
很多30岁以上的女性在进行了充分的孕前准备之后，开始了自己的妊娠计划，但不论怎样努力，都无法孕育出期盼中的新生命。造成了不孕的原因除了一些疾病之外，年龄本身也是重要原因之一。
在人体的卵巢组织中，出生前卵巢中卵泡数最多，胚胎20周时卵细胞多达700万，出生后降到200万，到青春期大约还剩40万个，而后逐渐下降，至绝经时，实际上不再有原始卵泡。而在女性的生育期内，可正常发育并正常排卵的卵泡只有400个。因此，在女性卵泡池中只有很少一部分能最终排卵，而绝大部分卵泡均闭锁，这是一个不可逆的逐步消耗的过程，但是卵泡细胞缺乏再生能力，因而导致女性生殖力随着年龄增长而衰退。通常认为， 女性生育高峰年龄为25岁，随后逐渐下降。 31岁以后，女性的妊娠率每年下降12%，到35岁时生育能力下降50%，36岁以后下降更加明显，45岁时下降95%，只有万分之一的分娩女性年龄在47岁以上。
造成大龄女性受孕困难的身体原因主要包括三个方面：
1、卵子质量随着年龄的增长有所下降。
2、子宫内膜容受性随着年龄的增长逐渐变差。
3、卵巢的储备能力随着年龄的增长逐渐下降。
方法一：肝血顺畅
中医有“女子以肝为先天”的说法。忧郁恼怒，情怀不畅，就容易导致肝郁气滞，气血不畅，容易出现月经不调和排卵不规律，很难怀孕。若肝气平和，肝血充足，则容易怀孕。中医认为，治疗妇科病的关键在于调肝。
你需要做的是顺肝
1、保持平常心。调节人的精神和情绪，如果人的情绪好了，肝的疏导功能才能正常，才有利于怀孕。
2、在饮食方面，注意多摄取红枣、枸杞子、莲子等调肝的食物。
3、逍遥丸是女性调肝的好药，不妨吃一些。
方法二：孕前肾气充足
中医认为，肾藏精而为气血之始，是生殖之根。意思是说，肾是人生长发育和生殖的根本，要想怀孕，必须做到肾气旺盛。相反，如果肾虚，就会精血不足，容易导致女性不孕。所以，准备怀孕的女性应该积极补肾，补肾能使子宫血液明显增加，从而提高卵巢、子宫代谢能力，促进子宫生长发育，达到助孕的目的。
你需要做的是补肾
1、根据肾虚类型对症下药。比如，肾气虚，表现为腰酸腿软、头晕耳鸣、尿频、精气神不足、面色发暗，可使用益肾丸;对于多热多火、手脚发热、口干舌燥、夜间盗汗、失眠的肾阴虚患者而言，六味地黄丸就是最好的选择;而肾阳虚者容易出现畏寒、手脚冰冷、夜尿频、腰疼如折、性欲减退和浮肿等症状，可吃些金匮肾气丸。
2、通过食物来补肾效果也不错。补肾益气，可使用人参、何首乌、枸杞子来煲汤，人参不宜多吃，以每日3克为宜;补肾养血，可用乌鸡、杜仲、冬虫夏草煲汤;补肾强脑，可多食核桃、桂圆、杏仁、鹌鹑蛋等。
3、补肾偏方：可用淮山药500克，茯苓250克，黑芝麻250克，研磨成粉，加水调成糊状，加少量白糖，每天服用60克左右。
4、三餐要正常摄取，并注意摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如人参、黄芪等。
方法三：脾胃正常
女性以血为本，无论是月经、胎孕还是哺乳，都与血息息相关。血的生成，不但需要有食物作为营养基础，还必须依赖脾的吸收和运输才能变成津血。如果脾的吸收和运输功能失常，则人体就会缺乏营养，血就会贫乏，容易导致女性月经不调和不孕。
你需要做的是健脾
1、养成良好的生活习惯。无论平常工作多忙，也要忙中偷闲，做到劳逸适度，并改掉熬夜的习惯。管好嘴巴，既不可暴饮暴食，也不可节食减肥，一定要做到营养均衡。
2、多吃糙米。糙米富含维生素E及多种营养成分，能补养脾胃。另外，人参、黄芪、淮山药、茯苓和陈皮都有健脾作用。
3、可吃些健脾的药物，如补中养气丸、四物汤。
方法4：子宫温暖
“宫寒”顾名思义就是子宫寒冷，其表现为月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄。这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒，就会损伤子宫阳气，导致血液凝滞，影响受孕。这些女性在准备怀孕前，应先调理好子宫环境。
你需要做的是补充养分
食疗1：鹌鹑1只，去内脏，切碎，备用;枸杞子15克，菟丝子15克，朴实子10克，葫芦巴10克，将所有药材煮好，去渣，留水后放入切碎的鹌鹑，煮烂，加盐和姜调味。1周吃2~3次。
食疗2：乌鸡1只，赤豆30克，木耳15克，香菇15克，加水煮，烂熟后放少量盐和味精调味，常用。
方法5：养分充足
饮食与生育能力密切相关。正如播秧之前要施肥，长出来的苗才健康一样。如果营养不足的话，不仅很难怀孕，而且即使怀孕了，胎儿也可能发育不良，甚至导致胎儿委屈地流走。
你需要做的是补充养分
1、每天补充0.8毫克的叶酸更有利于胎儿的健康，可以从3个月前开始。当然，从饮食中摄取叶酸更好，可多食深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类等。
2、适当补充一些复合维生素，孕妇专用的更好，讲究粗粮细粮搭配。
3、保持体内适宜的酸碱度。子宫自身的环境是酸性的，但精子喜欢碱性环境，可多吃含钾、钠多的偏碱性食物，如各种果汁、白薯、土豆、栗子;也要多吃富含钙、镁的食物，如牛奶、牛肉、鸡蛋、花生、核桃等。
