腰间盘突出是一种较为严重的疾病，对患者的身体有很大的危害。得了腰间盘突出患者的腰部承受压力过大会导致腰部疼痛难忍，不经过治疗会导致病情的进一步恶化。那么腰间盘突出是很严重的疾病吗?会对身体造成怎样的伤害呢?我们一起来了解一下吧。
目录
1腰椎间盘突出吃什么
腰椎间盘突出的饮食在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶制品、蛋类、动物的肝肾等，每日6餐。术前一天晚上可多吃些无脂的糖果。
手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少食多餐。
在康复发烧期，腰椎间盘突出的饮食要注意补充钙、镁、维生素等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。
2腰椎间盘突出是严重的病吗
(1)腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
(2)外力的作用：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。
(3)椎间盘自身解剖因素的弱点：①椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。
3预防腰椎间盘突出怎么做
1、不要追求速度
速度太快，肌肉和骨骼受到的牵拉和负荷也太，易造成腰椎的负担加重，且心肺受到的刺激也大，这样强度的跑步势必不能坚持长久，而且也容易造成运动损伤，特别是膝盖和足踝的关节损伤，受伤后，跑步计划只能中断。
2、躯干部位尽量保持正直
对于一般跑友来说，身体可以有一定的前倾角度，对于预防腰椎间盘突出，身体保持正直，头部也要正直，不要前倾或后仰。头部和躯干的前倾会加重背部的负担，不利于呼吸通路的畅通，而后仰会造成腹部前凸，脚后跟着地。
3、在平坦的路上跑步
不要选择崎岖不平的道路或者是山路。那样会给下肢关节和肌肉造成的过大的压力，易造成腰椎间盘突出出现。
4、进行交叉练习
跑步锻炼最好不要日复一日，从不间断。可以适当穿插其他的运动，如游泳、自行车等。
5、注重拉伸练习
超重者拉伸的开始阶段可能会有辛苦一些，但体重并不是柔韧性的决定因素，你们的潜能是很大的，千万不能省略跑步前后的拉伸，这是一个必须的过程。
4腰椎间盘突出的突发病因是什么
1、脊柱的畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭转，这使得纤维环(纤维环【译】：位于椎间盘的周缘部，由纤维软骨组成，在横切面上排列成同心环状，相邻环的纤维具有相反的斜度，而相互交叉)所承受的压力不一，而容易加速椎间盘的退化。
2、遗传因素：腰椎间盘突出有家族性发病的报道，在国内材料较少;此外，统计数字表明，印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低，其原因有待进一步研究。
3、不良体位的影响：人们在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常是导致腰椎间盘突出发生的因素之一。
4、职业：职业与腰椎间盘突(脱)出的关系十分密切，例如，汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，以致在驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，可达 0.5kPa/cm2，在踩离合器时压力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变，因在弯腰状态下，如果提20kg的重物，椎间盘内的压力可增加到30kPa/cm2以上。
5、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
6、过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。
5腰椎间盘突出的检查方法有哪些
一、实验室检查
1、脑脊液检查：除中央型引起椎管完全阻塞者可出现蛋白含量增高、潘氏试验及奎氏试验阳性外，通常均属正常。
2、其他化验：诸如红细胞沉降率、康华反应、类风湿因子、胶状金试验等化验检查，主要用于对其他疾患的鉴别诊断。
二、体格检查
大多数腰椎间盘突出症患者，根据临床症状或体征即可作出正确的诊断。主要的症状和体征是：
1、腰痛合并“坐骨神经痛”，放射至小腿或足部，直腿抬高试验阳性;
2、在腰4-5或腰5骶1棘间韧带侧方有明显的压痛点，同时有至小腿或足部的放射性痛;
3、小腿前外或后外侧皮肤感觉减退，趾肌力减退，患侧跟腱反射减退或消失。X线片可排除其它骨性病变。
