老年人要做好预防脑出血的措施，平时应该要调整好心态，并且要做好防治便秘的措施，可以有效避免脑出血的发病，并且需要增加膳食纤维的摄入量，多吃些青菜和芹菜，能有效预防脑出血，并且要避免剧烈运动，控制好血压，避免血压升高，不能长时间大量抽烟饮酒，老年人如何预防以及治疗脑出血?一起来看下。
目录
16招预防老年人脑出血
预防老年人脑出血的方法有哪些?老年人是脑出血的高危人群，老年人日常生活中要注意预防脑出血，这样对老年人的健康才是有好处的，下面小编就介绍下预防老年人脑出血的方法有哪些吧。
1.择饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。
2.预防老年人脑出血的方法有哪些?避劳累，体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。
3.防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。
4.稳血压。预防老年人脑出血的方法有哪些，必须早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗，以降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。
5.调情志。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
6.戒烟酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。
以上就是预防老年人脑出血的方法有哪些的相关内容，老年人的预防是很重要的,预防脑出血,就要养成好的生活习惯.
2怎样防治老人脑出血
脑出血是一种常见的中老年人疾病，尤其是在冬季最容易找上门的。这种疾病发作起来后果十分的严重，因此要做好预防。那么你知道如何预防脑出血吗?
这么做能预防脑出血
1.忌烟酒
烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
2.锻炼
必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
3.生活要有规律
冬季是精气藏匿的时节，宜早睡晚起，特别是老年人，机体调节功能减退，不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。
4.控制血压
高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑出血。
5.限盐
每日食盐控制在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。
6.含碘丰富的食物
可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
如何预防脑出血 预防脑出血的食物 预防脑出血的方法
7.多吃新鲜蔬果
要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁等对血管有保护作用。
8.预防便秘
若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑出血。一定要预防便秘，将此类危险减至最低。
9.锻炼左手
医学研究表明，脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，降低发病危险。
3脑出血病人适合低脂、低盐、低糖饮食
脑出血患者一定要注意预防便秘，用力排便极易使脆弱的小血管破裂而诱发或加重脑出血。故此，可以多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等以及体育运动的锻炼预防便秘，也可做早晨起床前腹部的自我按摩。
脑出血最易发生在血管比较脆弱的右脑半球，那么可以在早晚用左手转动两个健身球预防脑出血。体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮一两杯温开水，可以起到很好地预防作用。
在饮食上，应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化，因此，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。减少盐分的摄入，注意本身原本就含有盐分的食品，如鱼贝类、海藻类、肉蛋及卤制品。少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，以植物油为主。
多吃有丰富钾、钙含量的食品，最好以调节酸碱平衡的食物及含热量高的食物为主，如黑木耳、银耳、蘑菇、大蒜、西红柿、鲜奶、豆腐等。多吃蔬菜水果，如梨、苹果、橘子、香蕉、山楂等。
总之，遵循科学的生活方式、心理健康、合理膳食、适当锻炼、戒烟限酒等可以有效的防控脑出血的发生。
4老年人脑出血死亡率高吗
脑出血患者如果及时抢救治疗，做好生活护理，患者是可以康复的，多数脑出血患者没有及时治疗而导致脑出血后遗症发生，严重者甚至出现生命危险。那么老年人脑出血死亡率高吗?下面就随佰佰安全网一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。
众所周知脑出血是一种急性脑血管疾病，复发率高，死亡率高，令大家闻之色变。其实有很多脑出血患者完全可以采用正确方法通过急救保住性命。之所以死亡率居高不下，都是因为你做了这些。
脑出血高死亡率，都是由于这些错误做法
1、家属拍打病人：有很多家属在患者昏倒后为了弄醒病人，进行猛烈的拍打和摇晃。
2、随意挪动患者：有很多家属会在患者病倒后随意搬动、拖拉病人。
3、高声呼喊：有的病人家属承受能力比较小，在病人昏倒后就高声呐喊或者是失声痛哭。
以上这些做法都只会让已破裂的大脑血管裂口增大，增加血管出血量，造成大脑内部血压升高，使的病情迅速恶化，从而在无意中提高了患者死亡的可能性。
正确认识脑出血
专家解说：人脑内有许多类似于蜘蛛网一样的血管，分布在脑膜和脑实质中，其中如果一根血管破裂、痉挛或形成血栓，就会引起中风。脑出血是出血性中风中最为常见的一种。这类病人大多有高血压病史，一般是在精神打击、过度兴奋、大喜大悲的情况下，造成血压急剧升高而引起脑血管破裂。脑出血病人大多表现为立即意识丧失、面色潮红、脉搏缓慢、鼾样呼吸、四肢肌张力增高或弛缓、小便失禁，如未及时得到救治，可在24小时内死亡。
正确的解决方法
第一时间拨打120进行急救，在救护车来临之前，不可随意搬动患者，可以将患者的衣领解开，让患者平躺在地上或者是床上。等待医生的到来。
小贴士：引起脑出血的原因有很多，高血压只是其中的一种。当然情绪过于激烈是导火索。所以这就需要患者在平时要养成良好的心理状态，千万不可过于悲愤或激动。积极做好锻炼，保持一个好的心情才是最重要的。
5高龄老人脑出血病人能活多久
老人脑出血能活多久
1、老人脑出血能活多久
有人说得了脑出血就活不长了,脑出血还能活多长时间呢?至少不可能长寿。这种说法固然有一定道理,因为迄今为止脑出血的死亡率高,而且发病后存活者几乎一半的人在3—10年内死亡,但也不绝对认为患了脑出血一定活不长了。因为脑出血发生以后再活上20年者也不乏其人,活到70岁或80岁以上者也经常能看到。
脑出血病人能活多久还要根据病情才能决定。脑出血发生的原因主要与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。通常所说的脑出血是指自发性原发性脑出血。
2、什么是脑出血
脑出血(cerebral hemorrhage)是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,占全部脑卒中的20%～30%,急性期病死率为30%～40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关,即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病,早期死亡率很高,幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
