预防股骨头坏死的方法

股骨头坏死按照病情发展程度，分为早、中、晚期症状，各期的症状表现不同，主要症状表现从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。预防股骨头坏死的方法?股骨头坏死患者有什么表现?一起来看下。

目录 股骨头坏死患者有什么表现 哪些因素造成股骨头坏死 预防股骨头坏死的方法 股骨头坏死必吃的蔬菜 股骨头坏死患者可以饮酒吗

1股骨头坏死患者有什么表现

　　股骨头坏死这种骨科疾病给很多患者朋友带来了烦恼和痛苦，严重危害了他们的健康和生活，我们平时要多了解一些这种疾病方面的知识，这样有利于我们对这种疾病的预防和治疗，下面就为大家介绍一下常见的股骨头坏死的症状是什么：

　　1、跛行。为进行性短缩性跛行，由于髋痛及股骨头塌陷，或晚期出现髋关节半脱位所致。早期往往出现间歇性跛行，儿童患者则更为明显。

　　2、关节僵硬与活动受限。患髋关节屈伸不利、下蹲困难、不能久站、行走鸭子步。早期症状为外展、外旋活动受限明显。

　　3、体征。局部深压痛,内收肌止点压痛,4字试验阳性,伽咖s征阳性,A11is征阳性TKdele叻uq试验阳性。外展、外旋或内旋活动受限,患肢可缩短,肌肉萎缩,甚至有半脱位体征,有时轴冲痛阳性。

　　4、X线表现。骨纹理细小或中断,股骨头囊肿、硬化、扁平或塌陷。

　　5、疼痛。疼痛可为间歇性或持续性,行走活动后加重,有时为休息痛。疼痛多为针刺样、钝痛或酸痛不适等,常向腹股沟区,大腿内侧,臀后侧和膝内侧放射,并有该区麻木感。

　　看到这里，大家现在应该都对常见的股骨头坏死的症状是什么这个问题都有了十分清楚的认识了吧，在这里提醒大家，股骨头坏死这种疾病一旦发病，治疗起来是比较困难的，所以大家一定要做好预防，不给它发病的机会。

2哪些因素造成股骨头坏死

　　1、创伤导致股骨头坏死。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。

　　2、药物导致股骨头坏死。如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。由于大量或长期使用激素，导致了激素在机体内的积蓄而发病，这是早期的一种说法。近期认为股骨头坏死的发生与激素使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，与激素的总量及时间并不成正比。但长期大量使用激素或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏死的原因之一。

　　3、酒精刺激导致股骨头坏死。由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。

　　4、骨质疏松导致骨坏死。临床表现为下肢酸软无力、困疼、不能负重、易骨折。

　　5、扁平髋导致骨坏死。临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。

　　6、骨髓异常增生导致骨坏死。表现为患肢寒冷、酸痛、不能负重、易骨折、骨明显萎缩等。

　　7、骨结核合并骨坏死。表现为结核试验阳性，午后低烧、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力等。

　　8、手术后骨坏死。在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏死。

3预防股骨头坏死的方法

　　一、身体锻炼

　　如果是由于职业的因素所引起的疾病，就要积极的参加锻炼。对于飞行员、潜水员等人群，已经患有疾病的患者，要尽早的采取治疗，或者更换工作，来控制病情的恶化。

　　二、禁食激素类的药物

　　平时要尽量的避免食用激素类的药物，如果是由于因风湿、类风湿、皮肤病等疾病的因素，必须要服用这类的药物，同时也要服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物。

　　三、禁食辛辣食物

　　患者的日常饮食要尽量的减少 辛辣食物的进食，同时也不要吸烟喝酒，酒精会对股骨头产生一些不良的刺激。

4股骨头坏死必吃的蔬菜

　　1、钙磷丰富的蔬菜

　　新鲜的绿叶蔬菜有助于股骨头坏死的康复，患有股骨头坏死钙磷的流逝比较大，绿叶蔬菜种含有较多的钙成分，是人体摄取钙的优质来源，所以治疗股骨头坏死应食绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。吃绿叶菜时最好与含磷较多的禽类食物搭配，使人体摄取的钙、磷比值合理，吃绿叶菜时，应该坚持每日食用，可以调换种类，不要暴食，突击食用，这样会影响人体对钙的吸收。

　　另外食用蔬菜时，最好食用新鲜蔬菜，同时，新鲜蔬菜，要尽量进行保鲜处理，因为蔬菜枯萎后，蔬菜表面上的矿物质就会耗损。如果减少暴露面，可减少钙、磷的损失，应尽量缩短绿叶蔬菜的烹调时间，因为烹调时间越长，营养破坏越严重。在煮水果干或干菜时，对营养物质的损失要比煮菜少。用微波炉加热，也有益于保存食物中的矿物质。

　　2、混合炒一些蔬菜

　　蔬菜可以补充股骨头的营养，因为里面含有丰富的维生素、无机盐和纤维素等，不同的蔬菜所含的营养成分也就不同，但是人们一般人炒蔬菜都习惯于单一地炒，其实将多种蔬菜合在一起炒会更合乎人体所需的营养素，五颜六色的菜才是最具营养的钙。维生素C在深绿色蔬菜中最为丰富，而黄豆芽富含维生素B2，若将黄豆芽炒菠菜，则两种维生素均可获得。柿子椒中富含维生素C，胡萝卜中富含胡萝卜素，土豆中淀粉富含热能，若将三者合炒，则可达到营养互补。

　　特别提醒，在食用菠菜时，不能与豆腐、牛奶、高脂类食物同餐。因为菠菜中含有草酸，可与豆腐、牛奶中的钙形成不易吸收的草酸钙，从而影响钙的吸收。

5股骨头坏死患者可以饮酒吗

　　患者在患病和治疗期间，饮食对于病情的治疗和恢复都起着很关的作用，下面为广大患者总结了在股骨头坏死的饮食方面要注意的几点：

　　坚持不能饮酒

　　由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害，血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死，临床表现为酒后加重，行走鸭子步，心衰，乏力，腹痛，恶心呕吐等。

　　有的股骨头坏死患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。

　　良好的饮食习惯

　　不宜吃辛辣食物，股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。减少甘厚味食物，股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。

　　专家强调了饮酒对股骨头健康的危害酒精同时而是引发股骨头坏死的主要原因之一，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用。